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8互联网上人人都在做愿景板，但你是否真的思考过：板上的目标是自己的渴望，还是跟风的幻想？本期主播结合弗洛姆的经典著作《逃避自由》，聊聊愿景板的深层意义——它不是用来“晒”的美学作品，而是照见内心的镜子。
- 时间轴
03:31 “消极自由”与现代人困境
12:01 三种逃避自由机制（生活化案例）
20:31 积极自由的定义+愿景板拆解
28:01 实现积极自由的三大路径
35:01 个人行动清单&三步法练习
42:01 朋友们愿景板共创分享（留念版）
【核心金句】
1. 自由的背后，是独自做选择、独自承担所有结果的责任，不是每一份自由的重量我们都能承受。
2. 真正的自由不是“摆脱什么”，而是“成为什么”；不是“我不想做什么”，而是“我能做什么”。
3. 愿景板的美好从来不是贴出来的，而是思考出来的，是把宏大的自由拆解成一个个待办事项，再一点点实现。
4. 真正的自由，是你有勇气选择你想过的生活，并且有能力把它过好。
【愿景版展示】
- ↑ 愿景板-Suxi（2026年对生活、身体和大脑更有掌控感）
- ↑ 愿景板-小苹果（运动、旅行、爱好、见世界）
- ↑ 愿景板-Echo（发财、被爱、拥抱一切可能性）
- ↑ 愿景板-昭昭（积极自信、运动、学习、见人~）
- ↑ 愿景板-Cherry（追逐自我、勇敢前行！）
- ↑ 愿景板-菡玲bb（自由如风，爱与被爱，快乐最重要！）
- ↑ 愿景板-Lareina（与世界深度互动，我爱的一切~雨露均沾）
【关于主播_Suxi】
小红书/即刻：@Suxi跑起来
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【片尾曲推荐】
《明天》-古巨基
