再一次陷入抑郁焦虑，低谷持续，慢慢恢复～

身体调整的重要性，接受自己处于任何一种状态，体察身体，倾听身心的声音，配得感，好好活着，耐心度过低谷期，好与不好都很正常，放慢脚步，不焦虑不恐惧不害怕，简单活着就挺好的。