Vol.071 越野新手的广州100首百体验丨充足的准备+放松的心态下百公里还困难吗?翻山悦己

Vol.071 越野新手的广州100首百体验丨充足的准备+放松的心态下百公里还困难吗?

61分钟 ·
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本期节目中,我们邀请了首次参加百公里比赛的小米和小力,两位都是我们翻山悦己的忠实粉丝,也都首次报名参加了广州越野赛的百公里组别。温先生和大力会在节目中同他们深入交流,听他们详细分享首百的经历和心路历程。

为了首百,两位也是做了精心的准备,从装备、补剂到作息,小米甚至制作了一份独家的SOP。如果你也计划在2026年完成自己的百公里,欢迎收听本期节目!请订阅、分享和评论我们的节目!你的支持是我们更新的最大动力!

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2026 MountJoy《翻山悦己》跑步赛事月历

全年重点赛事直接印在每月对应日期中:白金标 / 金标马拉松、六大满贯、UTMB 系列、口碑越野赛事

300 场赛事贴纸(200 马拉松 + 100 越野),可自制专属比赛计划书

跑量 + 爬升双目标训练记录,支持月度复盘

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年度跑步故事 + 情绪支持 + 计划工具,一本满足

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准备备赛的跑者、喜欢记录训练的人、想重新开始跑步的朋友,以及正在寻找新年礼物的你。

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小红书:翻山悦己

各音频及播客平台:翻山悦己

温先生:翻山悦己俱乐部主理人(小红书、视频号:BarretW温先生)

大力:2024东北100商学院女子站台选手、2025年1390海岛越野赛66公里组团队赛第一名、2026年关门山越野赛站台预定选手(小红书:Yuli是大力呀)

小米:因机缘许愿可以扛着长枪大炮的拍摄器材在山野间奔跑直到七八十岁的平平凡凡的长距离越野进门人&户外摄影师。

小力:入坑越野一年的新手,一个不卷成绩享受赛道带来快乐的跑友。

展开Show Notes
月小半
月小半
2026.2.13
万众期待大力的备赛栏目😍
yuli是大力呀
:
哦莫莫莫
李灵冰
李灵冰
2026.2.11
可爱的小米,小力,感谢小力在深百接我,超级感动
月小半:强得可怕灵儿😍
周小郎
周小郎
2026.2.12
百公里完赛选手又增加了,就很马拉松一样没有接触过的人会觉得很难,其实只要做好计划普通跑者也是有能力完成的。
BarretW温先生
:
大神多指导我们🥰
一棵树www
一棵树www
2026.2.11
25:32 如果我要备赛一场非常重要的百公里我都是提前60天开始慢慢把量堆起来然后在25天左右开始放一直放到开赛前5天彻底躺平该吃吃该喝喝
BarretW温先生
:
哈哈 这样更稳🥰
小力首百了,大力你呢
BarretW温先生
:
大力马上来了🥰