听友来信时间|被内耗困住的时候,你会怎么选?你,静不下来

听友来信时间|被内耗困住的时候,你会怎么选?

68分钟 ·
播放数24235
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评论数131

【本期内容】

本周静姐与养鸡从众多听友投稿中选取了几则被触动到的故事,一起聊聊内耗这件事。裸辞去云南后,感叹“哇,这辈子值了”,你也有相同的时刻吗?面临中年危机,辞职做全职妈妈真的会被人看低吗?二十岁刚毕业,是选择大城市见世面,还是留在小城市安稳工作?《你,静下来》与连咖啡联合打造的“情绪充电站”特别单元第一期来啦!

关于裸辞后奔赴远方的治愈,关于中年转身的自我追寻,也关于二十岁站在人生岔路口的迷茫与选择,同时还有来自听友们的真情实感发言。

当20+岁的静姐勇敢裸辞,当养鸡“听到时代召唤”从电视台离职,每个人都有一段陷入内耗后自我拯救的时段,人生选择并无标准答案,勇敢行动,才能看见一片属于自己的天。

如果你也在生活中遇到难解的选择,或正身处情绪的迷雾,希望这一期能为你注入一些光亮与勇气。

欢迎继续通过小宇宙、评论区、小红书私信或听友群向我们投稿,你的故事若被选用,将获得连咖啡提供的专属福利。也可搜索 【绿本子】小程序 参与「记忆森林计划」,在听友群分享你生成的AI记忆小说,即可获得连咖啡鲜萃咖啡液。我们下期见。

【时间轴】

03:18 “做播客的日子,收获了无数温暖”

07:22 匿名投稿:裸辞去云南,“这辈子值了”

16:01 养鸡:我要在每一个地方,都能找到安身立命的能力

17:32 听友流流:36岁,想辞去高校行政工作,做全职妈妈会被看低吗?

25:37 听友莱比锡不苦胡桃:二十多岁女生,去大城市见世面还是留在家乡安稳工作?

29:34 大城市的价值:打破审美与认知局限,感受多元的人生可能性

33:37 匿名投稿:二十岁出头毕业初入社会,感到迷茫和痛苦,有没有什么人生经验或者建议?

34:27 听友琼田3万顷的留言分享,“你向宇宙投射什么,就会吸引什么”

39:15 迷茫,或许是人生的“指南针”

46:06 40岁律师听友的树洞留言,人到底要不要给自己孤注一掷的机会?

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【本期剧照】

【本期音乐】

《巴黎玫瑰》-Jerome Lamasset

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听了这期我才回过味儿来——内耗哪是懒,是太想活成标准答案了。我们这代人从小考到大,总以为人生也有正确答案,可长到快四十才明白,大部分题其实是开卷,甚至没人打分。那个裸辞去云南的女生说“这辈子值了”,不是云南多神,是她终于把评判自己的尺子从别人手里抽了回来。现在每回纠结,我就问自己:要是压根不在乎别人怎么看,我会怎么选?答案噌就冒出来,只是我们不敢认。二十出头时觉得见世面是去陆家嘴、聊期权、喝手冲;现在觉得真正的世面,是见过人把日子过成各种样子——体制内照样把诗种进生活,流浪半辈子眼里还有光。大城市给我的不是简历上那行字,是“你可以不是标准件”。我依然感谢当年拖着箱子去深圳的自己,哪怕后来回了老家,那种“我试过了”的踏实,够我扛过好多个不甘心的夜。这期节目最暖的,是静姐她们没给任何建议,只说“我懂”“我也是”。原来人最难时不需要导师,要个证人——有人见证你哭完还洗把脸往前走。像深夜收到老友短信:我也难,但咱都还在路上。
金哈哈哈哈:你写的太好了😭
杜若_g3TJ:把每个人心里想说的话全部用非常适当的语言给写了出来,写的真的好
18条回复
LeslieCathy
LeslieCathy
2026.2.12
喜欢听静姐的博客,总能给我动力和信心,我是35岁在家全职做画师的丁克,5年前毅然裸辞,从零开始走这条路。不知道被拒绝了多少次试稿,也不知道多少次石沉大海的信息,身边也没有同路人,朋友也只是表面的鼓励和安慰,这条路只有我自己在走。难过的时候就深呼吸然后闷头去练习,去年终于有了点起色,我实现了一直以来的梦想,足不出户天天画画,好幸福。听了静姐的博客,让我更有信心和勇气了,我会继续按照自己想要的路走下去,这是我自己的人生剧本,我会永远做自己🩵
李静_lijing
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加油啊
明天晴天耶:好棒哇❤️
3条回复
HD754150y
HD754150y
10天前
38:43 值得标记的金句太多了,先mark这句,「人要看上去晒过很多太阳的样子」~26年会按此执行~感谢静不下来❤️
这一期真的是一场及时雨,最近我就陷入内耗和自我怀疑,静姐说“人总是拿自己害怕的东西和别人拥有的东西比”,突然像是当头一棒把我打醒了。我应该去发现自己的优点,不应该再妄自菲薄了!
李静_lijing
:
就是 多对自己说 咱好着呢
十年前毕业在深圳工作想着我自己是打死不可能回老家生活工作的,就要在大城市做都市丽人,后机缘巧合回到老家创业开餐厅至今十年,口碑有财富自由没有,也依旧幻想未来离开家乡去喜欢的城市生活,但是去大城市创业的勇气和资金都差的很多,92 年的女生也还在迷茫着…
娜娜_kchu
娜娜_kchu
2026.2.12
56:18 听到这里我总结了下😘ღ💌ღ,其实所有问题都是一个答案“不能既要又要”。
选择全职妈妈就要放弃职场的个人奋斗成长,选择职场妈妈就要放弃孩子的成长陪伴;
选择某份工作就要接受对它某些人或事的看不惯,而选择重新开始,就要放弃原始积累的人与事……
所以究竟什么是对于当下的你最好的、最适合的,大概永远都没有最佳答案,因为它一直就在寻找的路上😉┌
大家想快快乐乐的赚钱还是要发挥自己的优势。

我是主业在世界500强外企做产品经理,因为感觉到自己职业发展的局限性,有被裁员的风险、内卷越来越严重,环顾四周找不到自己想要成为的人,所以2024年中开始做副业探索。先后在生财有术学习做项目,学习写作、职业生涯规划,最后找到最适合自己的事,2025年8月底正式开始学习盖洛普优势、教练技术、商业知识,专注做优势教练。

如果感兴趣,欢迎微信添加hanmzt私聊,现在正在积累咨询案例,每周有两个公益咨询名额。
晨夕_Liya
晨夕_Liya
2026.2.12
57:28 啊!我就是邢台人,梦幻联动了,可惜我还没回去
李静_lijing
:
哈哈
福小昭:同邢台 养鸡什么时候来
HD93049z
HD93049z
5天前
有关有关,我买了一大盒
李静_lijing
:
哈哈哈
HD722393n
HD722393n
7天前
1:07:51 2026年给你静不下来来提个建议,一期一个小时太短了,有时候一趟上班都不够,建议搞长点
李静_lijing
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我同意
追《你静不下来》很久了,特别感谢李静。你把真实的故事、生活的思考揉进每一期,不鸡汤、不说教,却总能给我力量。那些关于成长、关系、自我的话题,像一盏小灯,照亮我很多困惑的时刻。谢谢你的用心,让我们在喧闹中确认彼此“在场”的安心。
李静_lijing
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感谢你的留言 我一直在
第一个南非的故事就共鸣了,困在一个不喜欢的工作和环境十几年,各种亲情羁绊终于要去国外留学与一切羁绊割断了,再也不用被孝道绑架,名正言顺的走出去
李静_lijing
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你说去南非还是辞职 哈哈哈
42:18 静姐为什么不和女儿联手?女儿有导演专业、语言能力和跨文化理解,静姐又有人脉和资源。两个人在纽约街头做路人街访类节目,内容一定很有看点,也会特别精彩
李静_lijing
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大学还没毕业呢 再说 母女一起工作 肯定打起来 哈哈
我曾经有着年入几十万的工作,接近20年的时间,后来为了改变一成不变的生活,也为了拉出当时负能量的自己,也是想实现自己的梦想,裸辞创业3年,结果失败了,现在自己也经历过焦虑症,正在吃药,目前也有更年期症状,是听了静姐的播客,去看了医生,每天面对家里的一堆杂事,两个孩子,有时候真的烦躁,静姐的播客是我干家务,独自开车时最安心最放松的陪伴,听着播客,烦躁的心静了下来,也有了不放弃的信念,原来每个人都有不为人知的痛苦和经历,每期播客必听,有的会重复听,给了我特别大的安心与快乐,我也会重新振作起来,回到曾经那个意气风发的自己。
李静_lijing
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祝福你 一定会走出去的 相信可以相信的力量
苏妞
苏妞
10天前
听后感又来了:同为25岁的女生,毕业到现在,我一直在玩。玩得开心,也会焦虑,但没有焦虑到要倾诉。我也有物欲也会攀比,但我始终觉得人怎么都能活。最近在调整,想要往前走一步。听到静姐说她28岁意识到该做点什么的时候,我确定我现在就在这个阶段。

她一直很有带动力地讲“先动起来”。我认为节目本身就是这句话的最好例子。从老朋友对谈到新嘉宾加入,再到来信互动;从播客上线到运营社群、连咖啡销量增长、AI小程序,都是一步步往外延展。先从一个点出发,慢慢长出结构。像读书一样,先翻开一本感兴趣的内容,后面自然成体系。

我还把《你静不下来》推荐给高二的妹妹,她听完说浑身来劲!

总结就是先动起来。很多方向,是在行动里长出来的。世界也确实很精彩!
李静_lijing
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你总接的很好 动起来 一起都长出来
苏妞:谢谢静姐,新年快乐~一起长出来
chanmeao
chanmeao
10天前
这期真好 有被鼓励到 感谢静姐和养鸡
李静_lijing
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加油
行走未央
行走未央
2026.2.14
感谢静姐和嘉宾们这一年带来的欢乐与思考。马年到来,希望更多内容,祝你们健康喜乐,马年见
李静_lijing
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谢谢
35:49 听友总结的这一部分有文字版吗?还是这个评论从哪里找呢?
好名字_fnns:第四期评论区
GAmy_YDVN
GAmy_YDVN
2026.2.14
快过年了,我印象最深的是我上大学期间,在电视上看到(忘了什么电视名了)那时候静姐还怀着女儿,马上要生了,静姐跟她们家阿姨边贴窗花边说:新的一年,我们家马上要多一口人了😄……那时我就想,哇,孕妈妈好幸福,我什么时候能有自己的宝宝(那时我的状态是极端减肥,月经不来,一直在喝中药调理,心理很着急。那时的男朋友也不合适,处在分手不分手的纠结中。) 现在一转眼,这么多年过去了,我也快40岁了,我女儿七岁了,是个乖巧可爱粘妈妈的女孩儿,每天都无数次的抱抱妈妈,说妈妈我爱你。老公也是上进、顾家、孝顺。我们马上要会婆婆家过年了,公婆准备了好多好吃的等我们回去。唯一遗憾的是爸爸,最爱我的爸爸得了很不好的病……但我相信,新的一年一定会越来越好的。祝静姐和养鸡新春快乐,你静不下来越办越好,每期必追😊
李静_lijing
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这个回忆好感动
猫本多多
猫本多多
2026.2.13
第一次知道静姐曾经采访过曼德拉