《伯恩斯情绪疗法》:如何从认知行为疗法角度调节抑郁、焦虑情绪？

本期分享心理学新书《伯恩斯情绪疗法》，作者美国斯坦福大学教授戴维·伯恩斯，北京科学技术出版社，2026年1月。

为什么同样一件事，有人焦虑崩溃，有人却能稳住心态？认知歪曲如何悄悄操控我们的情绪？我们的思维陷阱如何影响我们的判断和认知？

主播：微博/小红书 学魔法的美羊羊