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1今年，我们决定不回老家过年。
这个决定没有争吵，也没有决裂，却让我们反复思考了很久。
当“回家”变成一种情绪消耗，当沟通长期无效，我们开始意识到——问题也许不在于他们是否改变，而在于我们是否还在期待改变。
这一期，我们聊聊成年人如何与原生家庭“分化”：
不是断裂，不是冷漠，而是在爱与边界之间，重新拿回人生的主导权。
不再对抗，也不再讨好。
只是慢慢成为一个边界清晰的人。
01:06 过年不回家不是我第一年的决定
02:17 打压式的亲情捆绑，到底谁在喜欢？
08:47很多妈妈都在情感错位，把孩子当老公
11:23开始接受这个世界上就是有各种各样的家庭
13:50提前回家远离多事亲戚也是我的应对之法
14:25每天留给自己时间，会让我稍微松口气
18:45忍耐才是我与原生家庭相处的底色
22:45 你在任何一种关系里，期待对方用你的方式对待你，就是把你置身于关系的课题里。
25:07 越排斥你的妈妈，你就会不可避免的成为她
28:05 内在不好的负面情绪，是不是在我们这里就会停止
31:07跳出当下，我们回到过去也不再痛苦
31:59 承认拥有也是一种原谅
33:00 不要再把人生的选择权交给别人手中，不要再从别人的指缝里看自己
37:05不需要从物理上断绝与原生家庭的来往，从心理上给自己留足底线就够了
41:25讽刺和贬低才是他们所有话的底色
44:07 设好自己的边界感，才可以不被伤害
47:02 关闭分享欲，才能开启属于自己的开关
