金价屡创新高,在热度与观望之间,我们该怎么办?|我问陈博士 12投资ABC|掌握投资中那些绕不开的知识

金价屡创新高,在热度与观望之间,我们该怎么办?|我问陈博士 12

40分钟 ·
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评论数91

📙《投资ABC》是一档由有知有行出品的播客节目。每一期,我们会用 20 分钟左右的时间,和常驻嘉宾陈鹏博士一起,为你讲清楚投资中的一个基本概念,帮助你快速掌握投资中那些绕不开的知识,打好基础。在新一季节目中,我们将围绕当下投资者最关心、最困惑的问题,从科学投资的角度出发, 结合历史数据与经验,为大家答疑解惑。

大家好,欢迎回来《投资 ABC》,我是 Amiee。

上一次我们系统地讨论黄金,还是在 2025 年 3 月初。转眼将近一年过去,黄金的表现,已经超出了许多人的预期:不仅涨幅显著,价格的波动也变得频繁。

这段时间,我们陆续收到不少朋友的留言:黄金涨得这么快,现在还能不能买?这个位置再配置,会不会已经太晚了?这些问题,也是我们在准备这期节目时思考的核心。

因此,今天我和陈博士希望回到资产配置的框架中,结合过去一年市场发生的变化,和大家一起重新复盘黄金。

我们会聊三件事:过去一年黄金快速上涨的主要推动因素;作为以人民币为主的投资者,黄金在组合中究竟在对冲哪些风险;当金价处在相对高位时,如果还没有配置黄金,或已有一定仓位,是否仍有继续配置的必要。

希望这期节目,在金价处于阶段性高位、市场情绪较为集中的这段时间,为你提供一些思路和参考。

🔗 官方地址

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🎙️常驻嘉宾

陈鹏博士:曾担任过晨星(Morningstar)全球资产管理部的总裁,管理过上千亿美元的资产;他也曾是Dimensional Fund Advisors(DFA) 的亚太区首席执行官。

⏳时间戳

00:40 回到资产配置:这一年,黄金发生了什么? 🕰️

03:42 短期金价波动明显变大?关键在供给和需求——

04:44 供给的约束:黄金的开采周期,决定了产能很难在短时间内快速放量 ⛏️

05:32 谁在买黄金?各国央行,和不断入场的个人投资者

06:45 央行的储备转折:从 90 年代的美元主导,到黄金占比重新回升

14:59 黄金的两面性:2025 年股市与金价一同向上,为何没有形成传统的「跷跷板」?⚖️

17:28 黄金的独立性:「体系外」的存在,不靠履约承诺,也不属于任何人的负债

19:13 百万美金问题:黄金价格高涨,它的避险属性,已被提前体现在价格之中?🧮

21:50 组合里的「保险」:兜住那些未知且不可承受的风险

29:03 人民币 v.s. 美金:在不同货币的组合里,黄金对冲的是同一套风险吗?

33:03 在旧秩序松动,新秩序尚未建立的「真空期」,不确定性本身正在被定价——

37:14 把黄金放对位置,让组合结构更抗风险 🌱

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03:42 2025 年全年,国际金价累计上涨约 65%,但进入 2026 年后在高位出现回调,1 月 28 日至 2 月 9 日回落约 8%。

图表来源:TradingEconomics

2025 年以来,黄金价格的阶段性上涨,与供需关系的变化密切相关。

04:40 供给端:虽然金价多次创下历史新高,但总供应量仅微增 1%,达到 5,002 吨。

05:32 需求端:2025 年黄金需求整体表现强劲。其中,重点可关注央行持续将黄金作为外汇储备进行配置,以及投资需求的显著增长。

图表来源:世界黄金协会(World Gold Council),《Gold Demand Trends:2025 年第四季度及全年》,2026 年|图表再制:Canva

06:07 在供给端变化不大的情况下,央行购买黄金作为外汇储备,是推动金价的因素之一。

由于金价的快速上涨,央行在 2025 年大部分时间里,报告的购金规模相对温和,全年购金总量达到 863 吨,低于此前连续三年超过 1,000 吨的水平,但仍显著高于 2010—2021 年的年均水平(473 吨)。

图表来源:世界黄金协会(World Gold Council),《Gold Demand Trends:2025 年第四季度及全年》,2026 年|图表再制:Canva

07:15 这张图展示了 1990—2025 年全球官方外汇储备中主要资产的占比变化,包括美元、欧元、日元和黄金。

在外汇储备结构中,传统上以美元资产为主;但近几年,随着地缘政治不确定性上升,以及对单一货币信用的担忧,越来越多国家开始提高黄金在外汇储备中

图表来源:世界黄金协会(World Gold Council),《Gold Demand Trends:2025 年第四季度及全年》,2026 年|图表再制:Canva

08:59 全球央行黄金净买入与净卖出概览。

图表来源:世界黄金协会(World Gold Council),《Gold Demand Trends:2025 年第四季度及全年》,2026 年|图表再制:Canva

12:33 在 2025 年黄金需求的增长中,ETF 投资是贡献增量最多的一项。相比 2024 年,ETF 投资新增需求超过 800 吨,其中主要增量来自中国和美国。

图表来源:世界黄金协会(World Gold Council),《Gold Demand Trends:2025 年第四季度及全年》,2026 年|图表再制:Canva

28:30 目前黄金价格的短期波动幅度,已达到过去5年以来的较高点。

图表来源:美国圣路易斯联邦储备银行 FRED 数据库

📙资料库

世界黄金协会(WGC):发布全球黄金供需、央行购金和黄金 ETF 流动数据的行业研究机构。

黄金ETF:可以在交易所像股票一样买卖的基金。通过基金形式跟踪金价,让投资者不用实际买入、存放实体黄金,也能参与黄金价格的涨跌。

外汇储备:国央行持有的、可用于对外支付和应对冲击的资产储备,通常包括外币资产和黄金。

结汇:把外币兑换成本币,并在银行体系内完成入账和结算的过程。

清算系统:交易完成后,用来把交易内容和交割要求核对清楚的系统。

结算系统:在清算完成之后,用来把钱和资产真正交割到账的系统。

SWIFT:银行之间进行跨境转账时,用来传递转账指令和交易信息的全球通信网络。

黄金独立于金融体系的避险属性:在现有金融体系中,主流资产,如股票、债券、银行存款,都建立在一套信用和制度安排之上,比如:

  • 股票: 持有的是一项权利,持续依赖交易所、登记系统、公司存续;
  • 债券:依赖发行主体能按时还本付息;
  • 银行存款:安全性依赖银行体系和清算系统的稳定运行。

这些资产的价值成立,都依赖于金融体系本身能够正常运转,相关承诺能够被兑现

但黄金不同在于,它本身就是价值本体,不依赖某个机构「继续履约」,也不存在「对方违约,就什么都拿不到」的问题。

所以,黄金的价值并不建立在外界的履约承诺之上,而是来自它实体的资产属性,和长期形成的全球共识。

因此,当信用风险上升、地缘政治冲突加剧、货币体系稳定性受到挑战,或市场对单一国家信用与金融秩序的信任下降时,黄金往往被视为一种体系外的避险资产。

布雷顿森林体系:二战后建立的一套以美元为中心、并与黄金挂钩的国际货币体系。

金本位:货币价值与黄金挂钩的制度;取消后,黄金价格获得更大自由度。

石油危机:70 年代的重要通胀与供给冲击事件,文中作为黄金上涨的历史背景。

沃尔克(Volcker): 美联储前主席,因强力压制通胀而被提及,用来解释黄金随后长期回落。

达沃斯论坛:每年在瑞士达沃斯举行的世界经济论坛年会,讨论全球经济、金融体系和地缘政治等长期议题。

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📃 问题收集

在新一季节目中,我们将围绕当下投资者最关心、最困惑的问题,从科学投资的角度出发,结合历史数据与经验,为大家答疑解惑。

如果你有任何在学习投资或投资实践中的疑问,欢迎你点击填写这份长期有效的问卷链接(👉 听众 Q&A 问题征集,向我们提问。你的问题,有可能就会成为《投资ABC》下一期节目的主题。

🎺 创作团队

制作| 有知有行

嘉宾 |陈鹏博士

主持| Amiee

声音设计| (超级棒的!)柯霖

感谢志愿者步枫、饭粒、小马对节目逐字稿的协助。

💰有知有行成立于 2020 年,目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资,下场实操。凭借在投资领域的良好口碑,有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司,不仅帮助投资者学习投资,也能让大家在有知有行安心交易,踏实赚钱。 欢迎在各大应用商店搜索「有知有行」下载我们的 App

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大家春节快乐~

展开Show Notes
马耍儿
马耍儿
2026.2.12
陈博士把黄金讲得深入浅出,明明白白。又一年了,感谢陈博士的陪伴。
陈Peng
:
谢谢您的支持
天山之巅
天山之巅
2026.2.12
我是准备长期持有,计划等这波短期散户出场了再分批建仓,实在不想为他们的情绪买单,一点都不想😞
陈Peng
:
很好
陈Peng
:
谢谢
4条回复
感谢陈博士的专业分享,数据扎实、逻辑清晰,用通俗易懂的方式把知识讲透。
接下来能否出一期油气主题的内容呢~😃
已把这期内容转给一位今年才全仓黄金ETF的朋友,小红书每天给她推送各种预测黄金大涨。希望她能理性看待😂
陈Peng
:
可以考虑。 amiee选题
陈Peng
:
任何人要是能准确预测,他们才不会出来说, 更不用说来传播了 -- 自己早就猫起来赚大钱了。出来讲涨的 -- 基本上是拿了产品公司的钱在做广告的。 跟直播带货没区别 -- 只是 金融基金产品,他们口上说涨,但是根本不知道未来会怎么样。
4条回复
Ass嘟嘟
Ass嘟嘟
2026.3.03
「✅黄金」
长期,是 DYZZ 、通胀/购买力因素驱动的;短期,是供给和需求驱动的。
1)供给端
相对平稳,黄金的开采周期,决定了产能很难在短时间内快速放量。2025年总供应量仅微增 1%,达到 5,002 吨。
2)需求端
短期价格的主要推手。
实体黄金:1188→1374,略微增长。
首饰:20026→1638吨。
科技:326→322吨,基本持平。
投资:1185→2175吨,主要是央行(1092→863)、黄金ETF(-2.9→801)(机构投资人、散户)。
2010~2020年,央行平均每年购买量500吨左右。
2021~2024年,涨到了将近1000吨。
2025年稍微有所下降。但是整体来讲,长期还是在买入。
大部分央行都在增持黄金。
去年黄金的增量,主要是来自于ETF,个人投资者进入市场。

「✅货币储备」
纸币:政府信用、一定的(硬通货)储备支撑。
央行买入黄金,承担的角色是货币的储备。
90年代:20%美元、40%黄金。
2000年左右:65%美元、10%黄金。
2020年至今:40%美元、25%黄金。

「⚖️黄金的两面性」
黄金跟股票、传统的金融资产,相关度很低甚至为负。
2025年,黄金的两面性表现的并不强,在一个秩序仍然在运转,但是有一些不确定性存在的阶段。
历史上,黄金的两面性在一些重大制度的转折当中都会被明显的放大。比如布雷顿森林体系解体大事件。

「✅黄金的独立性」
股票、债券、存款,都是建立在金融体系的信用之上的。像一份承诺,企业、银行或者政府按照约定付给你现金和利息。
黄金是实实在在拿在手里的资产。「体系外」的存在,不靠履约承诺,也不属于任何人的负债

「🧮组合里的「保险」」
现在黄金处于相对高点,风险要再次加剧,在其他的大类资产出现重大的表现不好的时候,黄金的避险功能才可以体现出来。
跟保险类似。当风险提高了,保险的价值也高了。
保险是兜住可预见的,但不能承受的风险。
黄金在一个组合里的配置最好不要超过5%。5%能对冲15%左右股票和债券的风险。买太多就偏离了“保险”的属性了。主要配置,要放在长期能创造价值上。

「✅分期分批(定投)买入」
你不会买在高点,也不会买在低点,更可能是买在中间的位置。
所以,对一个长期的配置型资产来说,买在中点并不是什么坏事,只要不买在最高点就好。
或者先按2%定投,至少先有一些配置。
观察:央行一直在买入,但去年买入量降低了;从去年开始,几乎所有的净增的流入都在减低,唯一没有减低的是ETF,散户在买,流动性充足,很容易受到情绪(贪婪和恐惧)的驱使。
短期的波动,不影响黄金长期配置的价值(长期投资者)。

「✅人民币投资者」
中国的债务水平是美国的40%左右;大部分持有人都是中国境内的投资者,中国的央行相对稳健。人民币的购买力被低估。
对人民币投资者:第一,看自己手上已有的黄金配置;第二,从央行以及我们的购买力角度,相对稳健。
目前央行增加配置黄金,因为美元的信用风险、DYZZ 风险增加。
个人投资者跟其他央行不断配置黄金的叙事不太一样。
中国的投资者从资产配置的角度,配置黄金抵抗未来不可预见的风险的需求没那么迫切。
黄金,回归到它的保险、保障属性。人民币投资者,可以慢慢建立仓位。

「✅“共识”逆转」
美国回到秩序之中,或者新的国际秩序(不以美国为中心的国际秩序在逐步的演变)慢慢形成。
在资产配置里把黄金当成一种保险,当不确定性升高,保险的价格自然会变贵。而当不确定性降低,保险的价格也会回落。

去年:建议不超过5%的配置,可以分期、分批的逐渐建仓。
Rosalee
Rosalee
2026.2.12
想请教一个问题,能否理解为如果个人在国内通过QDII配置美股美债并且配置占比较高的话,是有必要考虑配置5%左右的黄金去对冲美元货币体系风险的对吗?
陈Peng
:
可以这样考虑。
陈Peng
:
配置多少,何时配置 您自己掌握。
8条回复
Rosalee
Rosalee
2026.2.12
32:54 原来我们个人和央行配置黄金的叙事结构是不一样的啊,第一次发现这个角度!感谢陈博和amiee,跟随abc持续学习中!
陈Peng
:
不客气
咖喱何
咖喱何
2026.2.12
喜欢这个议题!正是我最近的困扰
陈Peng
:
巧了
GuoBling
GuoBling
2026.2.13
陈博士讲的真好 投资小白学到了。能讲讲美元吗 手中还有前两年因为觉得人民币利率低而买的美元理财和存款
陈Peng
:
可以讲讲
陈Peng
:
谢谢。
谢谢老师带来的观点,让我更坚定!去年正式开始建仓,坚持定投现在成本在七百多。最近市场情绪很大,我最近也闲了点就也受到一点影响,整期听完了,相当于一个强心针。不受情绪影响,把黄金作为保险定位,做时间的朋友。
陈Peng
:
可以慢慢定投。
这期干货好多,深入浅出,小白也能听懂,太棒啦!
陈Peng
:
效果达到了
鸡米芽菜
鸡米芽菜
2026.2.25
谢谢陈博士,很受启发。从配置的方式来看,是买真实的黄金,还是买 ETF 更好呢?
陈Peng
:
这个 在 去年那期 黄金讲的比较清楚, 建议您听一下。基本上 如果资金量不是很大,ETF 比较好。 物理黄金处理起来很麻烦。
鸡米芽菜:收到,谢谢陈博士的解答😊
Felisa_t4A7
Felisa_t4A7
2026.2.23
谢谢陈博士,每期都受益👍
陈Peng
:
谢谢您的支持
好喜欢陈博士 😘好喜欢Amiee😘
陈Peng
:
谢谢厚爱
对非专业的普通人来说,可以从宏观的角度了解黄金的变迁,从宏观到微观,从体系到建议,陈博士总是能深入浅出的讲明白😉
陈Peng
:
谢谢支持
星辰FM
星辰FM
2026.2.12
感谢陈博士,学习打卡!
陈Peng
:
谢谢您的支持
团团他爹
团团他爹
2026.3.21
谢谢,希望更多人看到
陈Peng
:
帮我们转发
现在黄金跌破4500了,波动真是太大了
陈Peng
:
是的
HD971158p
HD971158p
2026.3.05
AI吗
陈Peng
:
什么AI?
Vastly6
Vastly6
2026.3.05
20:37 要是能很好的判断当前金价是否属于高位,我也不会540rmb买入570就卖出了🤣
陈Peng
:
我个人判断不了
以色列和美国进攻伊朗了,周一金价又要上涨了吧,请教老师这个时候是不是可以短线做一下呀
陈Peng
:
短期的上下,我个人无法判断。我只能告诉你 波动率挺大,做短线要小心。另外,这种公开事件,当散户要去因为这种公开信息去操作市场的时候,市场价格已经体现了这些信息。
冷露无声湿桂花:好的好的,明白了,谢谢老师
3条回复