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2在经历了过去一年的动荡与更新后，王大碗不出意外地能量耗竭了。在经历数日的阴暗爬行后，她勇敢地像陈呼噜与盆哥发起了求救。这一期让我们走进三位主播的日常浓/淡人生活，去听听他们学术、工作、社交中的能量损耗，以及在充电放电的无尽循环中努力保持自己能量守恒的小妙招吧。
【时间轴】
01:20 三位主播近期能量耗竭的经历分享
03:13 业界工作和学界工作的能量消耗体验有何不同？
05:57 撒欢儿玩完后，是工作的黄金时期
08:07 撒欢儿玩完后，也可以是撒欢儿继续休息
15:05 不论能量高低，大家都会有被榨干的时刻
19:57 能量斩杀线不在脑力劳动，而在于情绪劳动
24:02 试着不带脑子去社交吧！
28:07 非母语环境社交会加速能量损耗吗？
33:24 你眼中的高能量人士可能只是表演出的伪装
40:39 你跺你也麻——大佬们的高精力人设只是人生不同阶段的结果
50:16 保护好自己的能量：做好预期管理与期待管理
51:19 请认可自己的努力，不要过多关注自己的产出
55:07 情绪崩溃时试着与AI聊一聊吧
开头音乐：Three to the Point (test) / Suno AI Music
结尾音乐：拜新年 / 凤凰传奇
主播&文案&制作：@王大碗 @盆儿哥 @陈呼噜
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