松茸疗愈森林077|17分钟节假日支持正念冥想:认识完美主义期待

松茸疗愈森林077|17分钟节假日支持正念冥想:认识完美主义期待

17分钟 ·
播放数22656
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评论数36

请舒适地安顿下来,为自己送上这份礼物——一段无需追求完美,只需真实存在的时光。让我们柔和地闭上双眼,将外在世界的标准和期待暂且留在门外。当心中怀有太多完美主义的期待时,我们可能会忽略掉所置身的生活到底是什么样的,错过去拥抱真实体验的时机。今天,我们就一同觉察和认识完美主义期待,一起去看一看,生活还有什么样的可能性吧。

特别推荐搭配入森russential®️的「野无味」芳愈纯精油使用本期练习内容。它蕴含着山苍子(中国重庆)、香茅(印度)、芳樟(中国贵州)、苦橙(意大利)、茉莉(中国杭州)等功效成分,整体风格明亮灿烂,能为你打开新的视界,带着锐利、清醒的专注去穿越考验。欢迎你在小红书/微信公众号/淘宝搜索「入森russential」了解更多。

愿你的节日丰富多姿❤️

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主播:松茸怪🧘‍♀️

制作人:臀总🧘

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展开Show Notes
松茸可以出一个缓解金钱焦虑 减轻高物欲 攀比心的冥想吗 最近因为这些事情焦虑到彻夜失眠🥲
松茸怪
:
好的,我记下来了!
我好像是会有点偏完美主义,很难启动,想要一切都准备好再开始做事情,购物也会查很多相关的知识再买,就像开学买行李箱,会去仔仔细细查材质,品牌,测评加上自己最主要的需求,最后拿到手得花很长时间
松茸怪
:
说明酥饼非常惜物,也很懂得保持生活的井井有条,正因如此,其实可以更有信心呢,相信自己的选择一定是合适自己的,大胆地先走起来
爱吃酥饼吖:谢谢你松茸怪💕没错,我会选择自己最适合也最喜欢的!以后我会更勇敢更自信向前走的
焱仔
焱仔
2026.3.02
这期的音乐好好听!
松茸怪
:
BGM好评+1
焱仔
焱仔
2026.2.17
喜欢这期的bgm!听这期的时候,想象身处的冥想空间是树枝和藤蔓编成的吊床,密匝又结实地托住我,并在周围形成遮挡,让其中的空间既隐私又自然透气。
松茸怪
:
好的,这期BGM我要加个星标哈哈哈
斯比w
斯比w
2026.2.23
做完冥想很放松,但我察觉到,我对身体全然放松有种不安感,仿佛需要保持紧张才能应对“危险”,我不知道自己是不是因为发生了一些事情,处于“生存模式”…
寒_6JfC
寒_6JfC
2026.2.17
姐姐有没有有关节假日让自己能够动起来不要一直消耗时间的内容嘛
松茸怪
:
我记下了 下次出
太及时啦!很有用
松茸怪
:
❤️
Komorebi114
Komorebi114
2026.3.05
00:01 来啦!
菜菜本莱
菜菜本莱
2026.2.21
非常喜欢这一集关于不完美的主题
更新啦!松茸松茸,放假要在家大扫除了😭会有家务正念嘛
松茸怪
:
未来可以有,假期这几期暂时没有呜呜
请问十一二岁小朋友适合正念冥想吗?
松茸怪
:
小朋友是天生的小禅师,我们应该向他们学习正念,他们也自然地擅长正念做一切。如果小朋友有兴趣的话,可以一起试试看呀。
这个太好啦!不知道是否适合给10岁左右的青少年听呢?
松茸怪
:
适合的,主要是看看小朋友感不感兴趣噢,如果不感兴趣也没关系,也许将来的某个契机会再次遇见☺️❤️
Sunny-yu
Sunny-yu
2026.7.14
谢谢你
HD922652s
HD922652s
2026.6.26
想知道这期的bgm是什么可以吗?
孤独有你
孤独有你
2026.6.07
下雨关灯降噪耳机听这个好舒服
HD146668k
HD146668k
2026.5.30
在西湖边做了这个冥想 感受很好谢谢
气泡儿水
气泡儿水
2026.5.24
bgm打咩😭
zxd_aFYb
zxd_aFYb
2026.3.24
松茸松茸 可不可以出一期关于健康焦虑的正念冥想 老是担心自己身体出差错 有一点点迹象就会特别焦虑
HD922652s
HD922652s
2026.3.21
这期bgm好好听。
小戴Die
小戴Die
2026.2.13
非常感谢松茸的这次分享,刚刚才和妈妈哭了2个小时讨论自己的未来,好像自己被完美主义困的死死的。
松茸怪
:
抱抱你!