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0人类最大的共性之一是过着日复一日的日子，做着重重复复的事情。围绕着“重复做事”这个主题，我们谈及最近重复做事的经历，重复做事对我们的滋养，令我们享受的重复动作，以及重复在现下社会的意义。这次的聊天以Jan发现生活中重复爱上伴侣的微小瞬间展开，到引诱叶子自爆“三分钟热度”的家门，也从深深的讲述中发现了另一种重复做事心态的可能性。重复对于我们来说可以是痛苦的享受，可以是由内在驱动的行为，也可以是迫于现实的生存手段。无论它是以何种方式被推进，我们都在这个看似不变的过程中敏感地觉察到了许多美好的变化。祝大家都能在漫长的重复中，迎来自己的制胜时刻。
下午茶愉快🍵
【本期概览】
最近重复做了什么事？
00:00:36 Jan的伴侣用即兴自创的童话故事点燃了一个“重新爱上”的瞬间
00:04:36 深深坚持一个月慢慢吃饭，减去了16斤体重
00:07:18 叶子用健身作为减肥方式是为了吃得更开心
00:10:13 忙碌工作过后的健身两小时，是无人打扰、自己充电的珍贵时间
重复做事对我们自身来说重要吗？
00:13:24 从V0-V4，Jan的攀岩之路经历了一波N折：参与无感、受伤暂停、从头再来、枯燥积累、逐渐进步
00:18:02 让重复行为演变成“惯性”的关键：内在的驱动和外界的推力
00:21:55 除了延迟获得正向反馈的满足感，还需保持重复做事的连贯性
00:25:46 另一种坚持做事的心态：不要逼迫自己做不想做的，在决定的当下就选择积极面对
00:27:29 人要不要以热爱的事情为工作？有人因为“需要”而工作，有人因为“爱了”而工作，有人在“被迫做”和“自愿做”的横跳中工作
什么样的重复是享受的？
00:32:23 Jan：充满挑战的，带来裨益的，让人保持觉知的
00:34:53 深深：重复的工作内容很有安全感；也能在稳定的系统中找寻细微的新鲜感
“及时享乐、三分钟热度”VS“长期主义、枯燥地重复”
00:37:35 深深属于“保守顽固派”，喜欢重复做同一件事
00:38:25 叶子自诩“三分钟热度”代言人，相信一时兴起的爱好会在出其不意的瞬间达成使命
00:40:40 Jan倾向用自我挑战的精神，把一下启动的热情发展成长期主义
重复做事在当今社会的意义是什么？
00:43:08 重复做事让人慢下来，令人对当下做事的状态和对时间的感知更加敏感
00:45:33 简单的事情重复做，重复的事情坚持做，坚持的事情用心做
00:46:04 往大了说：人活一辈子总要有门手艺；往小了说：尽力做好眼前事
【内容延伸】
🎵《生涯规划》卫兰
【本期主播】
Jan：进阶绿老头｜一级戏精演员｜关帝部将的干女儿｜修行中的博士僧｜信仰玄学和心理咨询｜好动分子
深深：贴心小护士｜完美主义大供奉｜间歇性抑郁症患者｜心慈手软最强王者｜静安寺顶级牛马｜职场卷神
叶子：天选非牛马｜野生厨师长｜随处可喝酒蒙子｜健身房高知悍妇｜必要时直接摆烂
【收听渠道】
周三中午十二点或下午三点，单集在小宇宙和苹果播客同步上线。喜欢我们的话，欢迎转发、订阅、点赞和评论区留言。
