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14无痛、规律、可持续，这三个词和内容创作联系在一起，可能吗？
当然！「内容创作」是一项技能，只要是技能，就可以被学习和被训练，就像任何一项运动，只需要 —— 找对方法、跟对教练、按时出摊即可！
如果说「为什么我建议每个人都开始做运动博主？」让你动了心思想要开始做博主；那「怎么做运动播客？」之后，你的账号至少有发了那么一两期节目。或多或少，你都有在「稳定更新」四个字中挣扎过，那么，本期节目你一定不能错过！
你会听到我的创作训练五部曲：找到动力、设定目标、输入、加工和输出；也会听到我的一系列独家心法：快速做出一个垃圾，再用大量的时间休息，闲着没事儿收拾一下房间……看起来不太靠谱，却让我轻松度过了几个创作日！
值此新春&情人节之际，祝你新年快乐，也祝你可以从内容创作中找到自洽与圆融的幸福！
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时间轴
- 01:10 动力：前期为爱发电，后期利益驱动
- 02:50 目标：稳定更新是内容变现的第一步
- 04:30 输入：分栏目确定十期选题，同步开启你的学习地图
- 14:58 加工：巧用卡片笔记写作法，记录、翻阅、成文
- 24:24 输出：按时出摊按时出摊按时出摊
- 30:45 小总结：持续堆量，一直堆到养成肌肉记忆
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衍生阅读
- Melody建议：做播客要提前储备10期选题
- 3 把睡觉当成一天的开始，建立你的入睡流程
- 提到的笔记软件：flomo
- 提到的番茄钟软件：桌面日历
- 《卡片笔记写作法》，作者：申克·阿伦斯
- 《内容即品牌》，作者：刘飞
- 《爆款文案》，作者：关健明
- 《李诞脱口秀工作手册》，作者：李诞
- Taylor Swift 如何创作
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背景音乐
- 片头曲 Earth, Wild & Fire - September
- 片尾曲 Taylor Swift - Lover
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关于主播
西娅
- 全平台同名：millionlucia
- 内容创作者 / 全职体育生 / 预备喜剧人
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听友群
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- 等她摸鱼的时候拉你入群
