回家过年：原谅也没关系，不原谅也没关系 | 20

在心理咨询师的圈子里有个心照不宣的现象，即过年前后会出现一波咨询量的小高峰，有姐妹感叹：看来过年对当代年轻人来说是个“应激时刻”“创伤时刻”，也有同行说，这可不仅限于年轻人，谈及家庭与童年，中老年人也能秒变流泪猫猫头。

然而大家不必因此而感到焦虑或羞耻，埋怨自己一把年纪了怎么还困在原生家庭里，还无法跟少年之痛和解，偷偷告诉你，很多咨询师此时也需要去见ta们的咨询师以进行自救呢……

在科技愈发进步和生活更加原子化的时代，农历新年像是一个定时出现的副本，一旦开启，我们被拉回到过去，年夜饭，贴春联，拜年，我们恍然又变成小孩子，很梦幻，然而又很梦核，戏台搭好，时空交错，所有人像演员就位一般，好戏开场。

过年之所以带来复杂的情感，是因为一方面我们都在向前走，或是成长，或是衰老，或是被时代的浪潮推着，我们学着整理自己，面对具体的生活和真实的自我，不想再当小演员了，另一方面那些“旧”的部分会不可避免地被激发，曾经的创伤和阴影，控制或爱或爱恨交织的关系，那种扑面而来的熟悉会带来致命的无力感，夹杂着告别与新生，再辅以一抹难以言说亦不知何处去的乡愁。

在即将过年的此刻，我们几个聚在一起，想把心里酝酿的这份情感，讲给你听。

祝你可以少一些恐惧和孤单，多一些对自己的理解与包容，也多一份灵活与智慧。

祝你新年快乐。

【聊天的姐妹】

斯琴：女性主义+人本后现代咨询师，女性咨询师联盟发起人，希望人类都能活得真实且自由。公众号/小红书：张斯琴的漫游世界

小明：一个女权主义者，个人执业心理咨询师，在地球随意溜达的火星人。公众号/小红书：择日香

Jojo：人本动力学取向心理咨询师，深圳个人执业，喜欢于创造一个安全真实的对话空间，一个想要活出爱的地球人类。小红书：Jiayun  公众号：怀如志林

阿板：女性主义疗法&人际历程取向咨询师，去年无痛减重20斤。公众号/小红书：阿板有心了

【Timeline】

00:01:40 关于过年，会想到什么？

00:04:20 过年回家，还能变回小孩

00:05:20 春晚、年夜饭与万家灯火

00:08:00 主播们的特色年夜饭和习俗！

00:16:00 万家灯火，女性是父权制家庭的燃料

00:17:40 女性回娘家会带来厄运？

00:21:10 当过年成为“创伤时刻”

00:23:40 回家，但又不完全是家

00:27:09 与家人的“夺权”、“边界”之战

00:35:00 姥子要上桌！姥子要战斗！

00:39:00 长辈终于长大了，我们很欣慰

00:45:00 已读乱回也是一种抗争

00:46:40 家：制造永恒小孩的存档点

00:48:00 回家：演员请就位

00:52:30 欢迎回来参加一年一度的团体

00:56:00 试着在家人面前做一个具体的人

01:00:40 不想长大的乡愁，爱与告别

01:03:40 我们在不完美中渐渐长大

01:06:00 祝你拥有更多智慧与灵活！

【本期制作】

音频剪辑：斯琴

文案编辑：小明

本期封面：豆包AI

片头音乐：王菲《世界赠与我的》

片尾音乐：李谷一《难忘今宵》

【来互动】

公众号/小红书：我们是女性咨询师

邮箱：womentherapists@163.com

听友群请加微信：abyxl-psy；psy374641444

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