54
4一、Summary
这期节目围绕孟婷在工作场所遭遇性别偏见、边界感被污名化、以及被造黄谣的经历，深入反思了长期以来的应对模式——从高中被霸凌到职场被误解，她始终习惯“回避冲突”。最终她从塔罗牌和朋友的话中获得启发，决心把重心放在自己身上，不再躲藏，勇敢树立边界，将负面评价视为他人的课题。节目以个人经验为方法，传递“自我珍视、直面问题、能量留给值得的人”的核心信息。
二、时间戳 · Shownotes
- 00:00 开场：今天高兴临时录播客，请大家适应F人随性的节奏。
- 00:30 正向思维：一切问题都可化为教训，挫折是收获经验的机会。
- 00:58 上周五事件：男店员调侃“脚踏几只船”，引爆连日委屈。
- 01:39 T老师背景：曾是认可的工作伙伴，如今却开越界玩笑。
- 02:46 致电领导控诉黄腔，领导反问“如果对方说是朋友呢？”
- 03:29 领导暗示孟婷自己没边界感，行为投射导致被开玩笑。
- 04:39 领导PUA：你的无意识行为让人觉得没边界，所以被调侃。
- 06:09 自省：曾用夸赞话术激励男同事，那是工作手段，不是没边界。
- 06:55 回忆运营姐姐：新来督导是男生，暗示“你一定会喜欢”。
- 08:50 领导当众编排“孟婷最欣赏的男人”，她从未说过“喜欢”督导。
- 10:22 第一份工作被HR指责：因自卑才强调本科专业，孟婷大受震撼。
- 13:38 周三遇小狗：爷爷夸“漂亮”，她故意大声说“因为我是好人”。
- 15:40 反击：我撒娇时你们享受，现在反过来说我没边界感？
- 16:36 联想高中霸凌女生：追着躲、造谣她嫉妒，如今职场如出一辙。
- 18:52 塔罗牌皇帝正位：启示要树立权威，不能再躲。
- 19:44 这几天戴口罩戴帽躲同事，HR一眼看穿。
- 20:54 决心改变：不再回避冲突，给出新回应。
- 21:21 今日形象转变：摘口罩帽子，穿漂亮，抬头挺胸。
- 22:11 朋友开导：你太耀眼，他们嫉妒，找不到把柄才攻击你。
- 24:26 应对策略：编假八卦，让想窥私的人“过拟合”，增加不确定性。
- 26:37 朋友金句：别人眼中的你不是你，是他们自己的投射。
- 27:28 昨晚照镜子：确认自己是好人，能量高，不应躲藏。
- 28:17 AI建议：热情只给值得的人，公司那些人心里脏，不必在意。
- 29:14 鼓励听众：不要躲避讨厌的人，直面问题才会消失。
- 29:53 积极思维：每次负面经历都是业力课题，把自己放在第一位。
- 31:19 今日昂首打扮：我很珍贵，能量留给爱我的人及听众。
- 32:00 过客理论：不是每个他人都值得重视，自己开心才是终身课题。
- 32:29 结束语：人生短暂，把精力放在自己身上，多找朋友吐槽。
- 33:03 栏目理念：以个人经验为方法，传播爱与鼓励。
三、节目评价
这期播客是孟婷一次极为真诚的自我解剖。她从职场性別微歧视入手，串起高中被霸凌、第一份工作被误解的相似经历，清晰地勾勒出“讨好—回避—自我怀疑—觉醒”的成长弧光。可贵的是，她没有停留在控诉，而是借助塔罗、朋友对话和AI建议，将反思升华为可操作的行动指南——不再躲藏、用“过拟合”保护隐私、把评价还给评价者。孟婷的叙述直率鲜活，情绪饱满而不泛滥，既有“F人”的真实感性，也有理性复盘的力量。这期节目不仅是个人疗愈的记录，更为遭遇类似困境的听众提供了一种“温柔且坚定”的应对范本。
四、| 关于我的播客·孟婷的新天地 |
《孟婷的新天地》是孟婷2025年最早开始进行公众表达的场地，我在这里讲述我的生命经验带给我的感悟，讲我从上海回到宁波的生活带给我的认识。
我还在这里分享我的职场经验，例如怎样更好地融入社会，做一个“职场人”？也在这里讲述我在孩子身上看到的教育感悟。我自学算命，在生活里看见命运的无常，所以也在这里偶尔布道。
总之我所遵循的是《把自己作为方法》那样的个人叙事作为一种答案的实践精神，回溯我的生活，整理生命经验，概括理论。希望我的创作可以给大家一点支持、帮助和安慰。
用最真实质朴的语言，最接地气的例子，为大家揭示深刻的道理。
打开小宇宙APP搜索@《孟婷的新天地》，即刻收听！
目前的系列有
- 社会化教程（主要是关于沟通和表达、职场）
- 城市地理文化系列（谈谈我对城市的印象及我对大家选择城市生活的建议）
- 教育与心理（解读分享我的做教育经验、经历，以及它们对我研习原生家庭创伤的启发）
- 泛玄学系列（紫微斗数、八字、星盘均有涉及，从命理学看人生课题，指导我们的生活。）
- 疗愈系列（哲思漫谈，我借助直觉、心理学与玄学帮他人进行lifecoach的记录）
- 食品行业商业观察与漫谈（食品产品经理工作的分享，侧重于协调性而不侧重于大厂平台方法论。后续准备把这方面内容全部转移到《余以食为天》里面去）
- 其他——开发中
总之这里充满了孟婷的奇思妙想，欢迎来玩。
