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11为什么一句“你要是这么想我也没办法”会瞬间把关系推向悬崖？
这一期我们聊聊冲突背后的大脑机制、性格脚本和社会化差异。
🧠 冲突的“火药”从哪里来？
- 冲突本质是威胁反应：Fight / Flight / Freeze / Fawn
- 系统错位：一个要立刻解决，一个需要时间消化
- SCARF模型：地位、确定性、自主性、联结、公平
- 为什么某些话会瞬间升级冲突？
责任撤回、动机贬损、身份攻击
🎭 冲突的“隐形剧本”
- 任务冲突 vs 关系冲突
- 托马斯-基尔曼五种冲突模式
- 原生家庭如何塑造你的默认反应
- “小事”为什么对有些人不小？
——关系雷达、情绪劳动、社会化差异
🤝 如何把冲突变成联结？
- 心理暂停：给杏仁核降温
- 听到对方话语背后的需求
- 非暴力沟通四要素
- 从“你有问题”到“我们一起解决问题”
情绪可以真实，表达可以选择。
