本期主播:赵可 刘征 佳姐 兰格格 于老师 诗诗
节目制作:赵可
本期节目内容:
测试赛集结全国跑友!浙江、大连、内蒙古、天津等多地跑者拎着箱子奔赴而来,只为参与训练中的测试赛,这份热情让组织者既感动又有压力,直言感受到大家的诚恳与热爱~爱你们哟!
组织者反思招待不周!跑友们赛后立刻赶飞机,没来得及聚餐,坦言自己是 “社恐宅男”,不擅长社交张罗,承诺下次一定安排饭局,弥补这次的遗憾~
佳姐北漂过年回娘家!佳姐的公公婆婆平时与她同住北京,春节会回老公哥哥家,她则带着老公和孩子回娘家,成为北漂年终最期待的归宿,满是对家的向往~
兰兰回大同婆婆家过碳水年!婆媳关系非常融洽!每年春节开车回大同婆婆家。当地碳水美食超诱人,她计划春节坚持 80% 课表,争取不增重还能瘦一两斤~
兰兰分享春节减脂小目标!去年春节她成功控制体重没长胖,今年更有野心,想在享受大同美食的同时,通过坚持训练悄悄瘦一两斤,平衡美食与运动~
于老师自我介绍环节被“抢词”超无奈!连续想好两个标签,先后被征哥和佳姐抢词,只能自嘲是 “被抢词的于老师”,场面超搞笑~
李芷萱东马目标 225 冲 PB!李芷萱公开东京马拉松目标 225,这是她签约亚瑟士后的首场国际大赛。她长期在云南备战,面对国内全马水平提升的压力,作为曾经的 “一姐”,此次志在冲击个人最佳成绩~
主播翻车记!跑步类播客主播们记不清职业选手 PB,赵可只记得自己 248 的成绩,对李芷萱、吴向东等选手的 PB 含糊其辞,笑称与职业选手差距太大 “够不着”,反倒证明节目无预演、够真实~
蛇年最后一期节目啦~感谢大家又是暖心陪伴的一年!㊗️祝各位小听众们 马年马上来财~马到功成~马上有福~马上PB!!咱们 马年再见咯!
中场休息:《嘉禾望岗》——刘莉旻(快听听佳姐强烈推荐的粤语版 )
尾场:《新年快乐》——小虎队/忧欢派对(有没有感受到浓厚的春节气息!)
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春节课表如下
初一E10(tp15r2)×3+E10
初二E30 4st
初三E10(tp10r2)×2+tp5 E10
初四E30 4st
初五E90mp10tp10
初六E90 4st
牛逼先吹出来,好激励自己不摆烂