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0本期节目，我们从舞蹈出发，延展到成长经历、职场压力、情绪内耗、AI时代的人类边界，一起探讨：
- 什么是“身体智慧”？
- 为什么情绪会写在肩颈和脊柱里？
- 舞蹈如何帮助我们重新连接身体？
- 当大脑反复内耗时，身体如何帮你做出选择？
如果你也曾：
- 长期久坐、肩颈僵硬，却习以为常
- 在焦虑和内耗中反复挣扎
- 不知道如何做出人生选择
- 想重新找回“我”的感觉
或许，这一期会给你一个温柔的提醒——
在你犹豫之前，身体早已有答案。
『本期主播』
- 正正
零基础舞蹈爱好者，amolab品牌负责人，在舞蹈中重构自我的探索者
- 鹿八寶
泛舞蹈爱好者，地产互联网跨界选手，从多元视角联结舞蹈与日常
『高光时刻』
01:25 身体智慧对你来说是什么？
05:30 在舞蹈的探索中隐藏着身体的规训
10:20 舞蹈如何唤醒身体智慧？
15:10 唤醒身体智慧，最低成本的第一步是什么？
20:00 身体智慧会是 AI 永远代替不了人类的能力吗？
24:01 2026 年，越挫越勇，长生不老
『本期书籍』
《身体知道答案》
《动中觉察》
『关于amolab』
amolab 是一个#随时随地随心起舞的身体智慧品牌。诞生于 2025 年。我们关心的不是“跳舞”，而是人在日常里，如何回到自己身体自由自在的状态，松开不必要的用力和伪装，在生活中重新获得自由的行动感。让身体突破场景限制，自然地参与每一个瞬间。希望你身着 amolab，用身体去感知当下，在日常中找回舞动般的自如。#自如 · 平衡 · 力量#
『留言互动』
小红书：起舞时刻 by amolab
『结尾音乐』
米茶&少年霜&樱九&许多葵&上古呐（唐琳琳）&阿南Sara&杜夭夭&卿罗《新岁逍遥》
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