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3❤️🔥 本期亮点:
春节要到了，当一家人围坐在一起时，你和家里人……能好好说话吗？
我们准备了很多关于沟通的故事，最后还是决定，坦诚聊聊那些比职场对话难上百倍的，和至亲之间的对话。
家本该是最安全的角落，却常变成消耗心力的战场。当对话只剩下嘶吼和眼泪，该怎么面对？这些年来，我们慢慢摸索出一些方法：如何在漩涡中稳住自己，甚至鼓起勇气，去打破那些固化的、伤人的循环。
这期节目或许给不了标准答案，但想轻轻地告诉你：这条并不容易的路上，你不是一个人。我们都还在学习，也都在练习。
💬 收听指南 | 你将会听到：
我们对沟通的理解
01:49 在工作场合能理性沟通，为何在亲密关系中却容易失控？
03:46 “好说话”不等于会沟通，直面冲突、处理差异，是更重要的另一半
09:24 沟通不是天赋，而是在关系里一遍又一遍的练习
那些痛彻心扉的沟通
19:25 当亲子关系变得有毒：切断联系、拒绝不合理要求，是合理的自我保护
36:48 面对长辈越界的关心：愤怒是边界被侵犯的信号，别急着责备自己
冲突之后，如何重建？
46:09 坦诚恐惧与爱，将控制的焦虑，转化为理解与信任的邀请
49:20 勇敢做那个率先说出感受、设定边界的人，这就是改变的起点
55:09 沟通的两大抓手：守护自己的感受，练习在情绪中清晰表达
🎨 插画来源：英国艺术家Jodie Howard
【💌节目介绍】
「双屿拾光」是一档充满着探索欲与松弛感的生活漫游播客。
主播是两位咨询同行，既是彼此的“职场白月光”，也是无话不谈的生活挚友。
桃乐茜爱旅行，沉迷书籍影音里的广阔人生；
冰棍爱玩爱野，擅长在生活中积蓄内心的能量。
我们聊远方的风景，也聊日常与成长。这里没有标准答案，只有两个朋友，记录每一次出发与回归的真心，陪你积攒照亮平凡时刻的微光。
双屿拾光，两个岛屿，一片回声。期待在这里，与你相遇。
【📻收听渠道】
欢迎在小宇宙｜苹果Podcast｜喜马拉雅｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索「双屿拾光」。
【📧联系方式】
twinstalk.fm@qq.com
