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0生活里，我们总会遇到一些容易被忽视的小毛病，它们不算大病，却格外磨人，悄悄影响着日常状态。比如经常没力气、脸色暗沉，吃点东西就腹胀、不消化，还有很多人会纠结，水果到底能不能随便吃——吃多了怕伤胃，不吃又担心缺营养。
大家也常有这样的疑问：气血不足算病吗？脾胃不好该怎么补，才能避免越补越虚？还有个很常见的现象，不少人把脾胃调理好后，会发现自己不那么烦躁了，情绪也变得舒缓起来。其实这些看似不相关的小问题，根源都能在中医辨证里找到答案。今天就用最通俗的话，聊聊这些大家常问的问题。
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本期时间轴
00:16 肿瘤科大夫看小病，真的是杀鸡用牛刀？
02:16 杂症别硬扛，不治真的超影响生活！
05:09 别乱归类！气血不足到底是不是杂病？这些症状的出现，提示你可能是气血不足！
07:42 别划等号！气血不足≠贫血
09:21 这类人补气血，你可能要先调脾胃！调理脾胃升降平衡，升补降泻并重，告别上火烦恼！
12:06 胃不舒服只喝白粥？小心越喝越伤胃！
14:03 脾胃不好的人不能吃水果？
16:03 脾胃差→吃再多也长不高！
19:16 别再贴标签！中医可不只是慢郎中！
21:22 别再拿“喝水都胖”当借口啦！
23:07 一身肥肉哪里来？脾虚湿热+营养过剩！
26:03 别再气胃了！它可是你的“情绪晴雨表”！
28:19 肝气通畅，烦恼少一半！
30:42 疏肝解郁，调节肝气：多出去喊一喊！
32:50 更年期难受？中医辨证调，安稳不烦躁！
37:45 观众问题：35岁，压力大，失眠，便秘，月经不调， 脸色蜡黄，是怎么回事？
