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6又一年过去啦~
感谢嘉宾和听众朋友们的支持！
主播 慢慢 和 宜生 在这一年有什么成长和收获呢？对未来又有什么期待呢？
让我们一起来听她们的故事~
【时间戳】
01:22 播客2025总结
02:51 宜生个人总结：做妈妈的身份转变
05:48 哪种思维有利于我当下的开心，我就按那种思维来想
07:03 慢慢个人总结：工作上更得心应手一些
10:02 作为大学老师，如何提高学生的积极性
13:44 大学里什么比较重要：学习能力和态度
15:17 怎么变得更自如？——经历，接受
19:30 我比较期待的理解自己的状态是：当我情绪涌来的时候，我能迅速知道情绪背后到底是触碰到了我的哪个点，能迅速地把它安抚好或者疏解开
20:01 爱自己的表现就是我能更自如地和自己相处，我希望它能成为我的本能
23:07 “自由”和“自如”
24:32 希望大家少一些遗憾或后悔
28:03 录播客的感受：大家都会遇到一些情绪问题，但也正是这些情绪让我们在慢慢成长
33:10 读过的书、听过的故事不记得又怎样？当下的治愈是真的就可以了呀
36:15 对2026年播客的期待
40:31 过去一年有什么在脑海中经常出现的想法吗？
48:38 祝大家新的一年自如自在！
【本期主播】
慢慢、宜生
【本期嘉宾】
慢慢、宜生
【本期音乐】
片头：新年好呀
片尾：Happy New Year
