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2每到年关回家，最绕不开的两个话题，一个是结婚，一个是工作。
而“换不换工作”，几乎成了年终聚会桌上的必答题。但今年，我们又明显感觉到不一样。不是偶尔有人跳槽，而是身边很多人几乎在同一时间段做出改变。有人内部转组，有人换赛道，有人直接离开大厂。我们原本只是随口聊天，结果越聊越发现，这并不是个体情绪，而更像是一种结构性的波动。
AI 是背景，但它并不是全部答案。真正发生变化的，是岗位的结构、组织的节奏，以及“新人入口”和“资深位置”的分配方式。
我们在这期里聊了几个层面：
- 为什么今年的换工作显得特别集中？
- AI 到底改变的是就业总量，还是结构分布？
- 为什么有些人更焦虑，有些人反而更主动？
- 换工作的动机，到底是被推着跑，还是看到了机会？
- 普通人怎样在时代变化里保留一点主动权？
- ……
“年关难过年年过”，焦虑并不会因为我们回避它就消失。但我们希望用自己的经历、观察和思考，给这个话题一点冷静的拆解，而不是贩卖恐慌。这不是一场教你如何跳槽的课程，而是一场关于“位置、选择和主动权”的聊天。
希望能陪你在过年前，让这个问题显得不再那么那么焦虑。
时间戳
-年前换工作，今年真的特别多
03:55 老板也在换工作
06:11 所有行业都在往AI靠
08:33 内部转组也很难
15:16 并不是所有业务都需要大模型
-AI到底改变了什么
25:01 市场没有大规模裁员，但减少招新人
26:21 “程序员里的接线员”
35:37 能意识到焦虑，本身就是特权
37:55 三类换工作的人
53:59 AI是创业黄金期，么？
-普通人怎么拿回主动权
56:46 副业必须软着陆
59:23 真想做副业的人很少
63:21 换完工作，焦虑减少了
67:28 所有行业最终都在“卖影响力”
71:03 收尾
71:57 新年祝福
本期提及
- 课代表与田渊栋：（点击链接查看原文或图片）
【深度访谈田渊栋：AI“顿悟”的关键，是对优雅的追求？】
文字总结：superlinear.academy/c/ai-resources/2025-10-24-ai
- “去年年底统计报告：AI没直接裁很多人，但大公司招新人比例下降”相关论述的报告：
1\. IMF (国际货币基金组织) 2026年1月9日
报告指出 AI 技能正在重塑劳动力市场，提高平均工资（特别是掌握 AI 的人群），但同时显著降低了那些与 AI 高度重合且缺乏互 补性的职业中的就业水平，**对职场新人（Youth）构成了巨大挑战**。
- 报告名称：*Bridging Skill Gaps for the Future: New Jobs Creation in the AI Age (SDN/2026/001)*
- 原文链接：[IMF 官网报告页面]
2\.OECD (经合组织)（部分数据在 2025年底的 专题研讨中更新）
- 中层加薪：在高技能职业中，AI技能与现有专业知识具有“强互补性”，这直接推高了中层管理和资深专业人士的边际产出，导致 他们的工资增速远超通胀。
- 新人的“阶梯断裂”：报告指出，传统上由大学毕业生承担的“非例行认知任务”（如初级分析、基础编程、草图设计）现在正被 AI迅速自动化，导致入门级岗位的**招聘强度下降了约 20%**。
- 报告名称：*OECD Employment Outlook 2025: AI and the Reshaping of the Labor Market*
- 原文链接：[OECD iLibrary - Employment Outlook]
3\.斯坦福大学（Stanford University） 2025年8月
22-25岁的职场新人由于初级任务被 AI 替代，其就业率出现了 13% 的下降，而资深员工反而因为 AI的辅助作用而更 加稳固。
- 报道参考链接：[Stanford Study on Entry-level Workers] - 富坚义博：
《全职猎人》作者。 作品人气很高，但超长期休刊。官方原因是身体原因，但又常被爆料长期有空打麻将。漫画配图是正式刊登的截图。 - 网飞Netflix：
原文链接为社区内部文章【我面试的每家公司都给了我offer|成功率100%的秘诀（上）】
作者另有一篇公众号文章【榛子花街职场闯荡记| J人提升影响力 “向上管理”到EVP，77个coffee chat的收获】 - 《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》by Mark Manson:
中文名《重塑幸福：如何活成你想要的模样》。
这本书的核心观点并不是真的“什么都不在乎”，而是强调:人必须学会选择自己真正愿意承担代价的事情。
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