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0l 我们是谁
我们是一群80、90后妈妈，孩子从小学到大学全覆盖，既有职场打拼的奋斗者，也有全职顾家的守护者。因父母课堂结缘，相似的育儿困惑让我们抱团成队，以读书会为舟，在育儿与自我成长中并肩航行。每月轮流领读拆解精华；更携手打造播客，把书中智慧、育儿实操、真实故事搬进音频，用生活化表达拆解亲密关系难题，让更多妈妈在通勤、做家务时也能轻松汲取力量。我们不只记录阅读所思，更让所读所思照进现实——亲子相处的卡点、沟通的迷茫，都能在交流中找到共鸣与解法。就像寒风中的企鹅相拥取暖，围坐的我们用群体联结驱散孤独，用彼此支持对抗脆弱，用共同力量抵消育儿无奈。原来“我不是一个人”，亲密关系的难题从不是孤军奋战，这一次，我们一起扛！
l 本期简介
本期播客围绕杨天真的书《去遇见》，与嘉宾小静、小凤共同探讨女性如何在育儿与自我成长中寻找平衡。从阅读体验出发，深入剖析“强大内核”与“松弛感”的修炼之道，分享亲子旅行作为家庭修行的意义，并提炼出“允许”“勇气”“可能”三大生活启示。这是一次关于自我觉醒与家庭成长的深度对话，通过真实故事与实用建议，引导父母在角色中找回自我，通过自我修炼和共同体验，最终实现与孩子一起“去遇见”更丰盈的生命状态。
l 时间轴
00:00 小剧场：家庭旅行什么最重要？
02:49 遇见《去遇见》
08:11 启示：“遇见”世界，重新“遇见”并定义自己
09:36 人生下半场的命题
13:13 从“为别人活”更多地向“为自己活”
23:53 拥有先“去”的勇气，收获后“遇见”的惊喜
27:41 中年人尤其要“主动走出去”
30:32 核心议题一：父母如何修炼“强大而松弛”的生命力？
33:49 强大内核是什么？
36:40 如何修炼强大内核？
41:40 松弛感是什么？
45:30 如何获得松弛感？
49:30 区分松弛与放纵
52:32 核心议题二：亲子旅行如何成为“共同的修行”？
53:34 旅行风格与平衡
1:00:37 旅途“意外”的礼物与“出离心”
1:11:15 旅行的长期馈赠
1:16:06 《去遇见》给父母的三大启示
1:16:25 内核稳定是根基
1:23:20 沟通高效同频
1:27:03 视问题为机会
1:30:58 三个关键词：允许、勇气、可能
1:31:50 心理老师专线：家庭应成为孩子的发电机，而不是抽水泵
l 提到的书
《去遇见》杨天真，太白文艺出版社，2024
《认知觉醒》周岭，人民邮电出版社，2020
