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7本次播客起源于小年夜吃完饺子的刷碗环节，小杨哥（老公，INTJ）回味起下午和女足队友录制的播客，让张琳（ENFP，老婆）给他提提建议，并在听完张琳的建议后感慨今年张琳给他提了不少好建议。两人遂决定录制一期播客，每人提名3个对方给自己提过的好建议。谁知录到最后张琳哭了。
本期节目的精剪视频版已经上线，只有13分钟，比播客短多了。
- 00:31 小杨哥给出的建议一：正式比赛就别戴耳机了
- 04:47 张琳给出的建议一：录播客要有点儿「酒神精神」
- 11:17 小杨哥给出的建议二：发小红书是为了记录生活
- 15:36 张琳给出的建议二：「看见」是一种尊重
- 20:20 小杨哥给出的建议三：「真的喜欢」能抵万难
- 25:00 张琳给出的建议三：为什么不去做呢？
- 30:44 婚育决定咋做的?
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