在连接与守护之间，探寻「边界感」

欢迎来到「坦诚相见VOL」的播客世界！

🎤主播介绍

最近边界感这个词在我身边反复出现提醒我要来录一期播客—Celine🐳

在提出这个题目之前没有特别多感觉，但是发现自己其实越来越有边界感—罐头🥫

被感冒病菌突破了边界感—嘿集🐿️

主题介绍：靠近你，守护我｜我们之间的安全距离

⏰时间轴

1、 02:50 对你来说，什么样的行为是没有边界感？

• 身体主权层面：未经允许的身体接触如摸头、拍肩、随意翻动私人物品或空间
• 情绪主权层面：否定你的感受、要求情绪配合
• 认知与定义层面：越界解读、强行定义、替人下结论
• 选择与决定层面：缺乏协商的直接安排“已经帮你决定好了、以“为你好”为名的越界干预

2、 42:59 为什么边界感对我们如此重要？

3、 01:00:19 你是否有明晰的边界感，还是会比较模糊呢？一般在哪些时刻，你会感觉到自己的边界模糊不清？是难以拒绝，还是习惯性讨好？

🤔觉察：边界模糊的背后，可能隐藏着怎样的恐惧「怕冲突、怕被讨厌」或信念「我不配被尊重」

4、 01:16:08 在具体的行为中，我们要如何如何从身体的不适、情绪的抵触中，识别出边界被触动的信号？以及当边界被冒犯，除了沉默忍耐和激烈对抗，是否存在更清晰、温和而坚定的表达方式？

5、 01:47:59 我们渴望与他人连接又会有自己的边界，如何把握这样的度，有察觉的动态平衡，达到相对舒适的状态？

⛽️加油站

📚《能量的真相》《圣多纳释放法》《素食者》《先知》《经典中医启蒙》《松果体的奇迹》

🎵片头《相信》苏打绿

愿你既有勇敢敞开的真心

去拥抱值得的相遇

也有温柔坚定的力量

守护好自己那片完整的土地

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