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2本期节目我们三个女性运动爱好者一起聊了聊我们曾被哪些“书影音点燃”，聊到《天才之击》《徒手攀岩》《惠子，凝视》等作品如何激发运动热情。
以及网球、游泳、舞蹈、足球、马拉松、拳击与徒步等运动又是如何重塑我们的……
运动的意义不在结果，而在过程中获得的自由、快乐与对自我的理解。
【本期嘉宾】
骑单车的小Q：是我们的老熟人啦！“京城赵公子”
【内容提要】
00:45 泰拳、网球、跳舞、足球、跑步、游泳、攀岩等多样化运动尝试
04:57 书籍与电影如何激发运动热情
06:02 网球 李娜自传《独自上场》
10:55 成年后如何学习游泳，以及挑战与心态调整
13:40 30+学习拳击 ，运动中的恐惧与失败
19:12 月曜夜未央 音乐节姐姐
25:53 运动社群和运动榜样的力量
28:54 运动歌单，音乐与运动
38:36 听书跑马拉松《她对此感到厌烦》
42:24 听着周深演唱会跑半马
50:37 练习跳舞的羞耻感
01:05:33 拳击里释放的动物本能
01:09:14 女足 喜欢那种功成不居在我，但功成必定有我的那种感觉
01:23:55 网球 be quick but not hurry
01:34:28 运动冷启动 推荐这些作为入门运动
📖衍生阅读：
本期节目提到的书影音
纪录片：《天才之击》(Federer vs. Nadal)、《徒手攀岩》(Free Solo)、《看不见的顶峰》
电影：《追梦赤子心》(Rudy)、《泳者之心》、《奈德》(Ned)、《百元之恋》、《惠子，凝视》、《热辣滚烫》、《垂直极限》(Vertical Limit)、《127小时》(127 Hours）
书籍：《独自上场》、《当我谈跑步时我谈些什么》、《惠子，凝视》、《强风吹拂》、《她来劈开这山》
动漫/剧集：《足球小将》、《强风吹拂》、《歌舞青春》(High School Musical)、《一拳超人》
综艺节目：《月曜夜未央》
歌曲/音乐：《追梦赤子心》、周深演唱会、K-Pop (BLACKPINK, TWICE等)、《强风吹拂》原声带
🎤关于主播：
资深沪漂 / 穷fire全球流浪中 / INFJ
内容创作者 / 独居生活家 / “业余”运动员
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