Ep.01 白天不懂夜的黑🌚，熬夜人和早睡人的理解与互不理解。

昨晚你睡得好吗？今晚又会不会早睡呢？

有时我们很难直接回答这些问题，对于很多人来说，睡眠根本不是简单的闭上眼又睁眼就是第二天。睡前的熬夜、情绪焦虑、繁忙百态，而睡醒则有挣扎、拖延还有起床气...

睡眠作为人本身的生理需求，我们无法简单地让其招之即来又挥之即去，以匹配我们变化的生活作息和状态，据中国睡眠研究会曾经对 1 万名年轻学生、劳动人口、退休人员等人进行的一项调查后发布的一系列数据中，在午夜后入睡的 47% 人群里，13% 的受访者在凌晨 2 点后延迟睡眠。00 后则平均在 00: 33 入睡，晚睡已然是一种趋势。

是什么让我们想要留住时间？又是什么让我们需要“偷时间”？是晚睡人没有时间观念还是早睡人太刻板？这些问题我们在这期播客中都尝试聊了聊。而此外，晚睡人和早睡人如何相互理解又各自转变？Local 和 Lydia 就是这一问题某个版本的回答者，一年前一人晚睡一人早睡且互不理解，一年后则一同在早睡和晚睡之间反复横跳，似乎我们都想贪心地留住白天的太阳还有深夜里自己的空间。

还有更多，都在这期节目里了。我们相信早睡和晚睡都只是一个阶段，能维持良好的作息当然让人艳羡，而熬夜晚睡可能是焦虑反复、娱乐麻痹、休息愧疚、时间窃取...，但当然也可以是厘清思绪、心流状态、赶DDL、甚至是做一个决定、着手新开始的机会。

祝我们都有好的睡眠。

下次见！

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