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36新年伊始，立旗帜成了全民仪式感！首期播客我们从回顾到展望，从心理解码到实战技巧，聊聊 2025 年那些 “屹立不倒” 或 “全军覆没” 的 Flag，深挖我们为何执迷于这场年度约定，更送上 2026 年高完成率立旗帜指南～
04:50 小鱼2025年的五个旗帜是完成了还是倒了呢！
06:35 娜娜每一年都立了每一年都会倒的旗帜！
09:45 小田是个不立旗帜的人！
11:35 nika是个写一堆计划，但只选一到两个去完成的人！
15:00 每个人每年都想立旗帜 是什么原因呢！
21:00 你也想去计划并且完成计划么！
25:00 娜娜碎片化时间来去完成自己的计划
37:00 四位主播每人的一个小flag！
43:00 让你的 Flag 从 “空话” 变成 “能落地” 的 5 个标准！
什么是smart 原则！“SMART+”
· S (Specific 具体化)
· M (Measurable 可衡量)
· A (Achievable 可实现)
· R (Relevant 相关性)
· T (Time-bound 有时限)
◦ 目标拆解：年→季→月→周的微小行动
◦ 环境设计：降低阻力、增加行动提示
◦ 反馈调整：复盘周期、“最小成功单元” 庆祝、弹性调整机制
你的 2025 Flag 完成度如何？2026 年最想立下的 “终极 Flag” 是什么？欢迎在评论区分享，和我们一起打卡成长～
片头：The Temper Trap--Fader
片尾：4 Non Blondes--What's Up?
