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8陈鲁豫和章小蕙都喜欢的 Joan Didion 是谁？她是什么样的一位作家？她写的《奇想之年》又有什么精彩之处？
这一期，我想从这位两位写作者都提到的作家——Joan Didion——出发，从她在丈夫猝然离世、女儿重病的那一年写下的《奇想之年》（The Year of Magical Thinking）开始，聊一聊“哀伤”与“复原力”。
当至亲至爱突然离开，我们究竟在经历什么？悲伤只是情绪吗？
还是一种结构的崩塌——对世界的确定感、对关系的稳定感、对明天会如常到来的假设，全部被打碎？
为什么人在巨大的失去面前，会出现“奇想”（magical thinking）？
为什么我们明明知道现实不可逆，却仍然不愿丢掉那双鞋子？
哀伤真的有五个阶段吗？
我们又该如何辩证地看待库伯勒-罗斯的模型，而不是把它变成对自己或他人的催促？
从人类学到精神分析，从存在人本到 CBT，这一期我们一起拆解：当世界结构突然坍塌，人是如何一点点恢复运作的。
创伤无处不在，复原力也是。
它不一定轰轰烈烈，却往往藏在一碗粥、一次整理、一次阅读、一次出门、一次行动里。
你不需要复制别人的复原力，但可以找到属于自己的复原力。
本期关键词：Joan Didion | 奇想之年｜The Year of Magical Thinking｜创伤｜复原力｜心理弹性｜存在人本｜CBT｜陈鲁豫｜章小蕙｜Blue Nights｜蓝夜｜谷爱凌｜哭5分钟｜李飞飞｜我看见的世界｜哀伤｜哀伤5步骤｜奇想｜magical thinking | 复原力的核心内里
本期时间轴：
00:49 为什么聊《奇想之年》？陈鲁豫 × 章小蕙对谈触发好奇
02:52 “Magical Thinking” 概念溯源：从人类学家弗雷泽《金枝》谈起，心理学中的“奇想”
04:19 Joan Didion 丈夫骤然离世的那个冬夜，NPR 访谈里她谈写作的动机
05:11 我为什么读这本书？两重动因：写作者推荐 + 正好学习到复原力
08:34 Joan Didion 是谁？生平背景、新新闻主义、写作风格
10:23 2003年12月30日：丈夫猝然离世和书的开头那些震撼的文字
14:02 Magical Thinking 的理论前世今生：弗雷泽 → 弗洛伊德 → 皮亚杰
16:03 奇想不是病态，是古老的防御机制
16:33 回到文本：从医院独自回家，寂静、塑料袋、卡包、现金——哀伤的具体形状
21:20 为什么这本书让哀伤变得可见可触
21:55 哀伤五阶段模型
22:41 否认、愤怒、讨价还价、抑郁、接受
23:52 书中如何呈现否认与讨价还价
29:01 梅肯鲍姆：创伤无处不在，复原力也是
30:38 存在人本视角：回到健康运作
32:01 创伤后成长：结构重建
36:54 回到 Didion：阅读、学习、信息带来掌控
42:51 复原力的独特性：2017年第一次听到 resilience
44:25 谷爱凌的“五分钟哭泣”：节律维持与个体化调节
46:13 我的复原力：洗澡时爆哭、阅读、行为激活
52:05 复原力三种核心能力：容忍失败 / 爱的核心信念 / 相信自己
53:01 复原力是一种潜力，而且是独特的：创伤无处不在，复原力也是
主播：ChenChen
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