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0健康就是为了换取一段无聊贫乏的漫长生命吗？
You’re seeking more time when you’re not even living the time?
那些快活精彩的人生瞬间好像比那些普通平常的早睡早起更加重要？
《长生不死：硅谷富豪的逆龄人生》
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谁是Bryan Johnson？
“他应该是古代秦始皇所追求的”
以终为始：我的目标是让我的每个器官都活得长➡️哪个食物能让这个器官活得更长➡️每天每餐吃什么
硅谷富豪花了两百万美金打造的食谱
- 空腹喝一杯green giant：绿色小药水，补剂大混合
- super veggie：致死量的蔬菜和纤维
- nutty pudding：坚果、种籽、莓果、可可粉、肉桂粉，没有酸奶的酸奶碗
跟Bryan Johnson一样，每天吃同样的超级食物，能够更加长寿、永葆青春，你真的愿意吗？
健康饮食or社交
好难找到健康的supportive community
早睡早起or社交
运动如何平衡健康抗衰和兴趣爱好
gym or sports？
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