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0本期为准妈妈带来孕期的情绪呵护冥想，在生命中如此特殊的阶段，准妈妈的情绪和生活会有些变化带来的不适应，我们一起用冥想的方式十分轻柔的关照身体感受，缓解不适。
我们带着对自己满满的爱和善意来练习，把注意力回归到身体的感受上，不必追求收获到什么，感受到什么，当我们愿意花时间开始和自己舒适的呆一会儿，聆听身体的诉求，这本身就是自我爱的疗愈啊。
你可以每天让自己来到这里，和自己的身体和感受做链接。期待我们的每一天都是喜悦知足的状态中度过。
我是主播Tina，一名斜杠中年。 15年的瑜伽修习，颂钵冥想疗愈师。热爱手工创作，不断学习成长自己，来此人间一趟，我要享受当下。
做这个播客是用我的专业可以服务到更多的人，这对于我也是极其有意义的事情。也期待能帮助到你！
将系统性带大家体验、学习、实践正念与冥想。当你累了、倦了，欢迎随时回来。获得内心的疗愈，充充电，然后回归平和自在地生活。
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让我们一起正念冥想吧！
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