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31🎙️ 本期节目介绍
每个人的人生，都会有摸到一手烂牌的时候。
婚姻失衡、职场低谷、情绪崩溃、身体报警——
当事业停滞、关系撕裂、健康亮红灯，你会怎么选？
继续硬撑，还是按下重启键？
本期我们对话资深产品经理 Emily。
她经历过婚姻破裂、长期情绪低落与身体失控，也经历过职场边缘化的巨大落差。
在人生最失序的阶段，她没有选择沉沦，而是开始一次系统性的自救。
从营销转型产品，在被边缘化后主动重建能力模型，最终实现职场华丽转身；
从抑郁和自我怀疑中走出来，系统学习心理学与教练，完成100+小时咨询实践；
从高压自律到真正松弛，与父母、孩子、世界达成阶段性的和解。
真正成熟的重启，不是清零，而是迭代。
当人生频繁“宕机”，你是否愿意像打磨产品一样，复盘需求、调整优先级、优化路径，把烂牌，一版一版改成可交付的王炸？
在这期节目里，我们将聊到：
● 当婚姻成为慢性消耗，离婚是否是一种“保命”决策？
● 在职场低谷时，如何用产品思维重建自己的竞争力？
● 心理咨询与教练的区别是什么？为什么理解过去，还不够？
● 一个40+单亲妈妈，如何在“责任”与“松弛”之间找到平衡？
这不是一个爽文式逆袭故事，而是一段关于跌落、重启、和解的真实路径。
如果你也正处在人生的谷底，或在“既要事业，又要家庭，还要完美”的拉扯中喘不过气——也许你会在她的故事里，看到另一种可能。
点击收听，在这个高度内卷的时代，学会不再把所有战场都扛在自己肩上。
📣 本期嘉宾
Emily，头部消费电子外企产品经理、人生教练、小红书情感博主
🎧 你将听到
00:00 顶级PM的强迫症：连聊天都要写逐字稿
02:58 白天外企搞产品，晚上从情感博主到人生教练
05:04 亲测有效！一个超好用的“自我和解”技巧
06:43 人生三部曲：我是怎么从谷底爬出来的？
09:38 创业失败回家生娃，那年我觉得自己废了
12:20 遇到“魔鬼”老板：被逼出来的极致职业素养
14:57 职场被边缘化？我去读MBA寻找破局点
18:36 以色列游学归来，我“手搓”了一个爆款
21:32 产品经理的顶级爽感：亲手把idea变现
25:59 谁说文科生不行？硬核科技PM养成记
27:33 拒绝做“钢铁女战士”：承认脆弱也是一种力量
33:09 不再“鸡娃”，也不再期待父母改变
39:30 身体崩溃、抑郁离婚：绝境后的“重启”
45:10 前台逆袭财经博主？用产品思维搞副业
54:08 副业搞钱实录：不求暴富，只求自由
57:40 致20岁的我：去犯错吧，人生就是杯烈酒
💭 听友交流
如果你也在这场对话中找到了共鸣，或者对 Emily 的“副业产品思维”感兴趣，请把这期节目转发给身边需要力量的朋友。欢迎关注我的播客账号 The Long Run 以及 Emily 的小红书账号 艾米丽在深圳，获取更多关于成长与重塑的干货。也邀请你加入我们的听友群，和更多长期主义者一起，跑赢这场人生马拉松。
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