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0这是【半寸新芽】×《纳瓦尔宝典》的第三期。
这一期，我们继续共读《纳瓦尔宝典》，聊一个被反复误解却人人渴望的话题——幸福。幸福真的是外部条件带来的吗？为什么我们越比较越不满足？接纳现实究竟意味着什么？从“活在当下”“筛选身边的人”到“做自己而不是表演”，我们拆解幸福的底层逻辑，也分享可练习的方法。也许幸福不是结果，而是一种可以习得的能力。
04:53 幸福是一种技能，而不是状态
10:27 活在当下＝感知你真正拥有的东西
11:21 幸福是内心平和的副产品
16:38 三个接纳练习：退后一步、换个角度、宇宙给我上一课
22:42 工作和更成功的人在一起，玩耍和更快乐的人在一起
39:34 改变、接受或逃避：面对现实的三种选择
48:15 演别人很累，做自己不容易但不会心累
49:22 真正的赢家：不需要从他人那里证明自己
55:17 向死而生：既然终将结束，何不学会幸福
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