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8“你应该因为你的存在而被爱，而不是因为你的表现。”
“爱是安静而稳定的东西。”
“真正的、脚踏实地的、情感安全的爱不会要求你证明什么。”
爱是没有理由的，是不会因为任何事情任何标准改变的，我依旧是我，我始终是我。
“很多人安全感特别低，会用别人的认可来等同于安全感和价值感。”
此篇内容讲明白了一个问题：你要的从来不是爱，而是那份被人坚定选择的价值认同感。
为什么越安全的爱，越让人不适应？我们总在表演“值得被爱”，却害怕卸下伪装后没人留下。
真正的爱，是选择自己，而不是等待被选中。
02:00 治愈的真相：表演不是真正的治愈，是童年经历的延续
04:01 努力证明自己值得被爱的心理机制：从哀悼到自我接受的疗愈之路
06:02 真正的疗愈：从追逐认可到允许自己被爱的转变之路
08:03 选择，不是等待被选择：真正的疗愈与亲密关系的转变
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