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82🔖 本期主题 「 无条件的爱 」
这一期，我想送给你一份「无条件的爱」作为2026新年礼。无条件的爱听起来好像很奢侈，奢侈到我们一边渴望，一边又不敢信——因为我们太熟悉“条件”：你乖我才爱你，你优秀我才看见你。
可你知道吗？当你觉得自己不可爱、不够好，没有人来爱你的时候，你的心脏没有停下来过，它没有停下来过的一秒钟，它也从不问你“今天够不够好”。它只是持续的跳动着，无数次把血液和氧气输送到你身体的每个部位。
它的每一下的节拍，都是一种可靠的稳定感。而幸运的是，只要我们依然存在在这个世界上，我们每一秒都可以听到来自己的无条件的爱的跳动。请你记得，你是这样在无条件的爱着你自己。
⏱️ 你会听到：
01:40｜无条件的爱像子宫的温度
04:49｜3种类型：追赶/逃跑/控制
09:50｜社会性疼痛：身体真的会痛
10:50｜无条件的爱是“底色与托举”
11:14｜卡尔罗杰斯：无条件积极关注
12:14｜无条件≠纵容，它有边界
13:49｜避风港：混乱也能被安抚
15:43｜安全基地：你总是有家可归
18:36｜成人不需要无条件神话，而是可靠
19:36｜可靠三件套：一致/可预测/可修复
21:10｜证明之爱：越渴望越失去
23:05｜创伤性抛弃感：系统提前预警
27:24｜边界像皮肤：拥抱不成伤口
29:58｜内化：你会用旧方式对待自己
30:25｜内在基地三件套：自我同在/安抚/承诺
35:46｜练习①：三问，找到触发点
36:56｜练习②：去体验被接住的关系
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本期音乐：
《Human Heart》Coldplay
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下次见！
