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《贪婪的多巴胺》打破了 “多巴胺是快乐分子” 的固有认知，揭示其作为 “欲望分子” 的本质 —— 它驱动着人类对未来的渴望、探索与追求，却也易让人陷入无尽的执念、上瘾与不满。本书从爱情、上瘾、掌控力、天赋、自由与保守等生活维度，解析多巴胺与当下神经递质的博弈，阐释二者失衡如何引发亲密关系褪色、行为失控等问题，也给出了平衡二者的关键方法：让多巴胺成为实现目标的动力，同时唤醒当下感知，在追求远方与享受当下间找到和谐，让我们更理性地掌控行为，活出更平衡的人生。
本期highlights：
1.垃圾进，垃圾出（garbage in ，garbage out），根据这个原理，我们建立模型时，信息的筛选输入就显得尤为重要。
2.长大成人有这一点好，即便我们面对更多压力了，但是我们有了更多自主的选择权。我们可以选择让更多正确的信息输入，调整我们的认知模型。所以，一定程度上，能力可能确实和压力成正比。想要有能力，想要更多自主选择的权利，可能确实需要承担更多一点的压力。所以，换个角度看，当你感觉到最近有压力的时候，大概率是你能力在提升，你将有更多选择权的时候。
3.梦境其实就是在让更多的新信息进来，并且以新方式处理，这个过程就很有可能为你提供清醒状态下不能出现的新想法。
4.做个明智的普通人，在能力范围内不断提升自己，以可持续发展的方式去生产创造，同时也不忘感受当下的幸福，我觉得，这是我们普通人最好的福报!
5.自由主义者更关注利益，保守主义者更关注威胁，他们认为这些理由是经过深思熟虑权衡得出的合理结论。但那很可能不是真的，更可能的情况是他们的大脑连接方式存在根本性的差异。
6.除了尊重理解不同，我们甚至应该感激不同，因为它弥补了另一半我做不到的贡献。
7.理解自己可能的倾向，当神经递质影响的情绪倾向和我们深层的价值观冲突时，我们就更容易察觉，作出真正符合我们价值观的决定。
8.寻找并磨炼一门精通的技术，除了让我们拥有更强的竞争力，甚至更容易让我们感受到幸福。他让可能我们过剩的多巴胺找到一个发挥的地方，然后在物尽其用，耗尽多巴胺以后，欣然享受当下的成果。他不再是多巴胺持续不断时完全无法享受当下，只一直追求下一个目标的状态。
9.把自己最大的野心设定为，为我的人生找到多巴胺和当下神经递质更和谐的状态。
00:38 多巴胺与学习、创新能力
49:32 多巴胺如何决定我们自由和保守的倾向
01:48:22 多巴胺与人类进步的关系
02:00:54 如何让各种神经递质更加和谐
02:18:38 关于过上什么样的人生
