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0大家好，2026年的第一期节目我们很荣幸地邀请到“云间青鸟”的两位主播进行串台聊天。在这一期的节目中，我们重新细致地讨论了第五期节目中提到的“人类丰容”概念。在日复一日的重复生活中，我们对于丰容的需求越来越旺盛，对照那些机械重复的刻板行为，丰容这一概念似乎指向着舒展、好奇、探索和精神的自留地，是一种对抗麻木和疲倦的提案。
而观鸟、摄影、旅行、养花，恰如我们发起的一场场微小的轻量革命，激发我们对于环境的探索、对于自然的领悟、对于生命的体会。让我们跳出日常的轨道，为感官打开一扇新窗，去聆听鸟语嗅闻花香，在这个春天，为自己创造更加丰富而有趣的生活体验吧！最后，也祝每一位厅友新年快乐！（来自姗姗来迟的两位主播真诚的祝福）
00:40今夜万万岁简介
01:08云间青鸟简介
02:44从动物丰容聊起
05:56人类会出现哪些刻板行为：重复刷手机
08:25「摄影」作为一种人类丰容方式
10:05四处旅行走入各种城市角落——环境丰容
10:26认识各种各样的人——社群丰容
10:56挖掘对熟悉人和物的深层次理解——认知丰容
12:16高中时期单调生活的丰容：校园尝百草与钓鱼
17:22丰容活动特征：日常性，无需过多精力维持
18:06「观鸟」作为一种人类丰容方式
21:55如何界定观鸟这个活动
25:29早出晚归的鸟人可以看到平时看不到的景色——环境丰容
28:27为了观鸟从城市走向荒野——环境丰容
30:13认识各行各业各种年龄段的人产生奇特的羁绊——社群丰容
33:42城市观鸟入门建议
36:04观鸟带动自主学习，自主了解一个全新的邻域——认知丰容
37:35鸟叫让听觉被重新调动——感官丰容
40:41感官丰容拓展：尝试不同香水与不同曲风的歌
42:53「丰容是让感官回归本位功能的一个过程」
44:22认知丰容的拓展：感受植物的性格与气质
46:41认知丰容拓展：学习自己领域外的知识
56:46人类丰容是在效率至上社会对个体异化的抵抗
01:00:55听到这里的朋友！恭喜你发现彩蛋！下面为各位带来「麒麟瓜大战鼠王」
本期嘉宾：友台“云间青鸟”主播 切尔茜、麒麟瓜
片头片尾：活到宇宙破茧时-黄金玉米王
