137深度记录自己真的可以逆天改命！

又是一期一边遛狗一边正念行走的播客。

写反思日记是我们普通人能够开启的内容创作的最小行为也是一个喜欢向内探索的人。想要开始搭建一个个人成长和情绪支持系统的最小一步。

写反思日记两年积累了30万字左右的word文档，我深深的享受到了深度记录，自己的利好虽然说逆天改命好像显得浮夸了一点，但是，我愿意用重启人生这个字来形容反思日记带给我巨大的利好！

像本期播客也能够对小伙伴们有所启发，帮助大家零门槛开始深度记录自己。