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11本期节目关键词：过年吵架，回家内耗，断亲，原生家庭，边界感，亲子沟通，催婚，家庭攀比，情绪失控
本期聊一聊，为什么平时在外面挺成熟挺体面的人，回到家一跟父母亲戚说话就自动回到旧模式、说着说着就吵起来。本期会从心理学角度分析，我们为什么容易和家人吵架、吵的到底是什么、怎么不内耗地与家人相处。
主播：千哥 老戴 阿鑫 艾玛
千哥：精神医学博士、心理治疗师，擅长考试和赛场心态训练、婚姻家庭心理咨询
阿鑫：生涯规划师、心理咨询师，擅长青少年职业规划、高考填报、亲子危机干预
老戴：生涯规划师、心理咨询师，擅长职业探索咨询、升职加薪咨询、英文心理咨询
艾玛：心理行业创业者，各位咨询师的经纪人
时间轴：
PART 1：我们为什么容易和父母吵架？
03:03：脑科学视角解释，我们为什么容易和父母吵架
05:30：和父母争吵，反映了一个家庭内部的权力变革与冲突
08:00：心理学角度解释，为什么我们总把最坏的脾气留给最亲的人
PART 2：吵架逃不出的三大主题
09:25：争吵第一主题：家长为什么喜欢催婚催育？
11:57：争吵第二弹：我们想睡懒觉，父母为何一大早就开吸尘器？
18:59：争吵第三集：攀比、攀比、还是嗯啊的攀比！
PART 3：如何避免与家人争吵，断联断亲不是唯一的路
25:10：避免吵架小技巧之一：装傻充楞
28:00：避免吵架小技巧之二：和父母建立心理边界，避免直接断亲断联
30:48：避免吵架小技巧之三：远离有毒人群，识别自身情绪卡点
33:30：怼不回去也可以和稀泥，最重要的是不被影响情绪
37:28：吵架后如何疗愈与成长：也许吵架是件好事，在冲突与和解中，我们都找到了自我价值
策划：艾玛
制作&后期：千哥
进听友群请加VX（备注“听友群”）：RYQYXL
抖音/B站/小红书/视频号：播客一问三知
公众号：一问三知心理
商务合作：ruokechen@126.com
