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0你的脑海里，是否也潜伏着一只“恐慌怪兽”？
它在 deadline 还很遥远时悄无声息，一旦期限逼近，便迅速膨胀，直到把你整个吞没……
你是否也经历过这样的夜晚：睡前打开手机，心想“就刷 10 分钟”，结果抬头一看，已经过去了整整一个小时？
欢迎收听本期《一点时差》。这一期，马利逗和 Oli 将直面那些让我们反复后悔、却又一再重演的“拖延时刻”，带你拆解拖延症背后的真相。
本期看点：
- 拖延症的日常化身
Oli 是典型的“死线型选手”：学生时代写不完的试卷，工作后压哨完成的 PPT，拖延曾一度成为她人生的隐形障碍。 - 完美主义的温柔陷阱
为什么越想把一件事做到完美，反而越迟迟无法开始？当完美主义阻碍了时间分配，“先做个垃圾出来”也许才是正解良方。 - 原来拖延者的大脑真的有“时差”
约会迟到，真的是因为不在乎吗？同样是“10 分钟”，为什么每个人的感知差异如此之大？这一题，又该如何破解？ - 从拖延到行动派的真实转变
在高压的现实生活中，马利逗毫无保留地分享了她如何在上班、带娃和副业并行的状态下，一点点驯服拖延。 - 自我和解与心理拆解
拖延并不等于懒惰。原来连 JK 罗琳、胡适这样的创作者也深陷其中。当“即时快乐”摆在眼前，我们究竟该如何说服大脑，去启动那些真正带来长期回报的困难任务？
这不仅是一场关于“赶 deadline”、“习惯性迟到”的大型共鸣现场，更是一份实操性极强的拖延症自救指南。
如果你也曾无数次对自己说“下次一定早点开始”，那这一期，别错过。
