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0大家好，我是徐志强，欢迎和我一起《徐行慢悟》。
如果我告诉你，衰老、心脏病、癌症，甚至猝死，背后其实只有一个“真凶”，你会相信吗？更可怕的是，这个凶手原本是你身体里的保护卫士，现在却启动了一套潜伏在你体内的“自我毁灭机制”。这把看不见、摸不着的“隐形之火”，叫做“慢性隐性炎症”（Silent Inflammation）。
本期播客，我们将通过一个真实的离奇医学案例，带你重新认识你的身体。为什么演化出来的保护机制会失控攻击我们自己？如果不熄灭这把火，我们的身体会发生什么？希望这个故事，能彻底改变你未来的健康轨迹，平息你体内的那把火。
- 时间线 -
02:53 什么是炎症？
06:37 现代人为什么总发炎？警惕这3大饮食杀手
09:01 如何降“火”？长寿“蓝色地区”的天然抗炎秘诀
10:38 总结
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- 提及书籍-
《炎症：A Silent Fire》Shilpa Ravella
