练习：分散注意力 2026-2-26

今日练习内容：

1.声母和十组（0-4:50）

2.学好声韵、十道黑、说马、船在水上（4:51-8:10）

3.八扇屏：小孩子、粗鲁人、莽撞人、浑人、苦人（8:11-18:40）

4.报菜名、地理图、夸住宅（铜雀台、阿房宫、卧龙岗、大观园、底）（18:41-29:54）

5.垫话：磨蔓儿（29:55-35:53）

问题和感悟：

1.今天练习时感觉喉头着力有些严重，注意力放在喉头上了。要尝试分散注意力，把注意力转移到小腹还有共鸣腔体上，这样或许能解放喉头吧。

2026年2月26日 周四 阴