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【内容简介】
与纪凌尘的对话，找回那份少年心气与行动力——从读书的“不满足”出发，聊生活方式如何改变心态、把阅读“读出来”的实践、戒除坏习惯并建立好习惯；分享表演带来的人生哲学、日常健身与运动推荐，以及重新拾起音乐和学习英语的计划。真诚、实用，激励你勇敢探索、持续成长。
【收听攻略】
10:27 喜欢看书是因为对自己“不满”
16:47 “心气”的改变其实是生活方式改变了
21:25 阅读最好的方式是“读出来”
24:38 如何去掉“坏习惯”，培养“好习惯”
26:22 在表演中学会了哪些“哲学”
30:11 日常健身对生活有哪些积极影响
31:18 最喜欢哪一项运动？
33:28 最推荐的一项运动 ？
34:24 未来想去尝试什么样的运动？
35:49 为什么下一步的计划是学习英语？
40:38 为什么想重新“捡起”音乐、
「主播简介」：
Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜
21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、
国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。
近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。
教育经历：
NSCA美国体能协会认证教练
EXOS- XPS运动表现专家
Massey University 管理与市场营销硕士
比赛经历：
2017年成为中国大陆首位壶铃世锦赛注册运动员
2018年日本东京壶铃全国锦标赛冠军
2019年塞尔维亚诺维萨德壶铃世锦赛铜牌得主
2023年澳洲布里斯班壶铃全国锦标赛冠军
2023年新西兰奥克兰壶铃全国锦标赛冠军
2024年澳洲墨尔本壶铃全国锦标赛冠军
2024年希腊科孚壶铃世锦赛冠军
「小红书」：@大雄Elijah
【视频播客】
小红书、bilibili、YouTube、抖音、腾讯视频
【音频播客】
苹果Podcast、网易云音乐、Spotify
【合作】
Kschampionship@gmail.com
