Vol.84 挪客特别企划|tjna流浪记:翻山越己,做自己的山岳下|户外频道

Vol.84 挪客特别企划|tjna流浪记:翻山越己,做自己的山

86分钟 ·
播放数1216
·
评论数42


从波士顿大学毕业生、大学讲师到辞职环球流浪,tjna流浪记在30岁这一年,轻装出行,翻过了名为“稳定”的大山。本期节目由轻量化专业户外品牌挪客Naturehike冠名赞助。我们将聊聊在南极的冰川与巴塔哥尼亚的风中以及新西兰,女性如何通过一次次忠于内心的选择,积蓄内在力量,成为那一座“无可撼动的自己的山”。

本期时间轴:

03:48 在过去两三年中,tjna大概去过多少个地方

05:15 tjna在老朋友眼里是海的女儿,不是在冲浪就是在海边,但是过去两年更多的是去有山的地方或者大陆的内部,这是比较大的变化吗

06:23 现在这个阶段,tjna通常跟人们介绍的时候,会如何描述自己?总结一句就是:是浪人,是旅人,是摄影师

08:17 在2025年,跨过30岁这个事情对tjna意味着什么

09:14 在小时候会觉得30岁是一个怎么样的年龄,那个时候自己的妈妈也是30左右,觉得会不会像妈妈一样

11:26 在20岁的时候,会怎么看待30岁这个年龄呢;迈过30岁这年,发现跟想象中有哪些一样哪些不一样的地方吗

13:53 30岁生日当天,是在飞机上跟男朋友一起度过的

16:02 30岁这个年龄有给tjna带来年龄焦虑吗,人们对于30岁的女性是否有刻板印象

22:58 当时放弃大家眼里的比较稳定的大学讲师的工作,内心的动因是怎么样的

28:16 现在的自己给20岁的女孩子会给出怎么样的建议

30:43 大自然会给tjna建立起更加稳固的内在自我吗,对于翻山越己的理解是什么,做自己的山又是什么样的状态或感觉

44:45 “大海的女儿”最近两年是会喜欢去冷酷的荒原吗

51:15 在不同的城市切换,会带来一定的挑战或者陌生感吗,还是说会很喜欢这种切换

56:42 摄影师的职业生涯一般是怎样的?或者说tjna希望的摄影师的职业生涯是怎么样的?

1:02:36 tjna和伴侣一起去了非常多的地方,在环游世界的生活中,爱情是一个什么样的角色,跟伴侣的相处模式是怎样的

1:07:39 进入到装备环节:背包、帐篷...

1:08:08 挪客是一个秉持着为户外出行做减法理念的品牌,它到底是生产出来一些什么样的产品?

1:16:35 tjna挑选装备的时候有哪些自己的心得或者原则

福利时刻

有哪些瞬间,你选择了做自己的山?你对做自己的山是怎样理解的?请在留言区留下您对本期节目、挪客Naturehike、翻山越己的想法,我们将在节目发出一周后,抽取3条优质评论,分别送出由挪客提供的专业户外装备——轻量化徒步背包隆瓦18L一个。

展开Show Notes
老柴
老柴
2026.2.26
置顶
🦊本期福利:欢迎大家听节目留言,我们将在3/5的18点前,在评论区挑选三位,送出由挪客Naturehike提供的专业装备——轻量化的徒步背包,隆瓦18L,各1个!
老柴
:
感谢大家关注,本期福利已在评论区抽出。欢迎继续关注岳下,未来还会有更多好内容和精彩奖品♥️♥️
安子A
安子A
2026.3.02
这期节目是朋友推荐给我的,也是我第一次在小宇宙认真听完一整期播客。原本只是随手点开,没想到会越听越安静,甚至有点舍不得结束。那种安静,不是空白,而是被触动之后的沉默。

听完之后,我对“做自己的山”有了新的理解。

以前我以为山一定要很高、很强,只有做出足够勇敢、足够戏剧化的决定,才配得上这句话。但听到tjna在南极的冰川、巴塔哥尼亚的风、新西兰的荒原之间来回切换,我才明白,山的力量不在于宏大,而在于稳定——它不急着证明,也不需要被谁定义,它只是安静地存在。

对我来说,做自己的山,是在面对“稳定”时,愿意诚实地问一句:这是我真正想要的吗?
也许没有辞职环球那么大的勇气,但我也有属于自己的小小翻越——在更安全的路径前反复权衡,最终选择按自己的节奏走;在既定的时间表里,为自己留一点转弯的空间。

我也慢慢意识到,如果不愿意放下一些看起来很“稳”的东西,很难真正为自己而活。做自己的山,往往要付出旁人未必理解的代价。但当我们站在自己的选择上回头看,会发现真正留下来的,是对自己的确定。相比之下,曾经放弃的,好像也没有那么沉重。

我很喜欢这期节目的表达方式,不渲染逃离,也不神化远方,而是把选择讲得诚实而清醒。关于30岁、关于女性被期待的样子、关于稳定与自由之间的拉扯,每一句都让人感到被理解。

翻山越己,翻的不是海拔,而是心里那座叫“应该如此”的山。
也希望未来的自己,能像tjna一样,更自由一点,也更广阔一点。也愿更多女性,都能在自己的选择里,走向属于自己的辽阔。
月悦718:很有思考.
老柴
:
🦊祝贺您获得本期节目互动大奖——由挪客Naturehike提供的专业装备,轻量化的徒步背包隆瓦18L一个!请尽快前往公众号“岳下”,后台发送您的获奖截图和地址信息,奖品将在近日寄出
3条回复
Celina54
Celina54
2026.2.26
很早之前就关注了 tjna,她的视频曾是我在格子间里的氧气管。

去年,我也曾是那个坐在大厂工位上、计算着 ROI 的螺丝钉。在 2025 年周遭都在追求“稳定”的声音里,我选择了裸辞,带着一份积攒的勇气和一只旧背包,扎进了东南亚的季风里。

有哪些瞬间,我觉得自己选择了“做自己的山”?

或许是在清迈深夜的山顶骑行,周围只有蝉鸣和划破黑暗的车灯时;又或许是在美奈的红沙丘上,看着夕阳沉入地平线,意识到没有 KPI 的考核,生命依然可以如此壮丽。那一刻,我不再是任何公司的 Title,我只是我自己。

对我而言,“做自己的山”不是为了拒绝世界,而是为了拒绝那个“被裁剪过的自己”。 像 tjna 说的,我们要翻过名为“稳定”的大山,去拥抱更广阔的不确定性。

这次环球流浪让我明白,人生的减法,是为了让内核更重。 就像挪客提倡的轻量化户外理念,我们不需要带上全世界的焦虑出发,只需要一件可靠的装备和一颗轻盈的心。

2026 年,我的流浪计划还在继续。希望能有幸背上这款隆瓦 18L,让它陪我翻过下一座真实的山,也翻过内心那座名为“束缚”的山。
老柴
:
🦊祝贺您获得本期节目互动大奖——由挪客Naturehike提供的专业装备,轻量化的徒步背包隆瓦18L一个!请尽快前往公众号“岳下”,后台发送您的获奖截图和地址信息,奖品将在近日寄出
Celina54:哇哇哇 好开心!!!
月悦718
月悦718
2026.3.03
我自己其实也在用挪客的装备,之前徒步的时候背过他们家的包。当时选它只是因为轻、好背,没想太多,但听完节目之后,我突然觉得轻这件事挺有意思。原来轻,不只是减轻肩膀上的重量,其实也是减轻心里的负担。
我们总是在背很多东西,别人的期待、社会的时间表、对稳定的执念。慢慢就会忘记,最开始出发的时候,其实只是想走一段属于自己的路。
做自己的山对我来说,不一定是去南极或荒原,而是在做选择时,能承担结果,也能承认代价。我也经历过放弃一些看起来更稳的东西,当时会害怕,会怀疑自己。但回头看,真正留下来的,是对自己的信任。
也许这就是轻装出行的意义吧。不是所有重量都必须带着,有些放下之后,反而走得更远。
谢谢这期节目,让我重新理解了稳定和自由。也希望自己未来能走得更轻一点,也更坚定一点。
常听人说,“你不是不够好,你只是太委屈自己”。tjna是少有的敢于直面内心世界的人,绝大多数的我们,会囿于现实种种,或归于平淡,或自我消耗。在我看来,成为自己的山,真正的答案,是亲手打破所有预设的规则,仪式感不需要多么盛大,但不定是忠于自己的慢一点,稳一点,走在自己的节奏里,照样也能成为自己的一座山。
TD2倍速
TD2倍速
2026.2.26
作为一名快要 40 岁的男性,听完这期特别触动。tjna从稳定的大学讲师,到30岁勇敢选择环球流浪,让我看到当代女性最珍贵的力量:清醒、独立、忠于内心,不被年龄、世俗、“应该怎样”绑架。

越到这个年纪越明白,真正让人敬佩的,从来不是安稳顺遂,而是敢为自己活一次的勇气。“做自己的山”这句话很有分量——女性不必成为谁的依附,不必被定义,内心自有底气、自有坚韧,就是最强大的模样。很尊重也很欣赏这样的人生态度,也喜欢挪客轻装前行的理念,人生减负,才能走得更自由、更辽阔。
晓姝_pw06:清醒独立,自带光芒。为这样的勇气与态度点赞。
29:16 太喜欢这段话了,tjna的视频一直就给我带来这样的鼓励,从一包走天下那期视频就开始关注了,是我长途旅行打包行李的重要学习素材,到现在也有两年多了。听到tjna说马上又要去骑行了,太期待了,最喜欢的两期视频就是跨越中俄边境和北疆的两次骑行,景色真的绝美,常常重温,tjna讲到感谢伴侣对作品的投入,在中俄那期视频中也能体会到,太幸福了。在音频节目中了解自己喜欢的视频博主,主播老柴的提问很有质量,tjna的回答也感受得到用心和真诚,感谢这期节目🥰
pUre_鹅鹅
pUre_鹅鹅
2026.2.27
想想人生的第一座山,好像就是毕业后“回老家”和“留异乡”的选择。
回老家有份体面,稳定如同tjna父母所认同的工作,留异乡则是获得了一份和自己兴趣高度契合的工作-网球记者,但薪水低,很累。
最后,我选择了留在异乡为爱发电。结果,深入其中才发现这里头有“爱”也有“阻碍”,很庆幸我遇到了很多为我伸出援手帮忙的同事,朋友,领导,也很庆幸自己真厉害,能把一个个难题都面对了,解决了。
遇到阻碍的过程其实很像登山时的上升阶段,只要告诉自己再走一步,走完这段再休息,不知不觉就登顶了就越己了。
Tjna说30岁是个甜点,我很认同!网球里提到:发球权思维,拥有主动权时大胆设计,处于被动时巧妙化解。这些也甜点时刻,也是越己时刻
祝愿所有女性都能有越己的勇气,要坚信自己终有一天能把那座你以为翻不过去的山,留在身后。
老柴
:
🦊祝贺您获得本期节目互动大奖——由挪客Naturehike提供的专业装备,轻量化的徒步背包隆瓦18L一个!请尽快前往公众号“岳下”,后台发送您的获奖截图和地址信息,奖品将在近日寄出
pUre_鹅鹅:好荣幸被选中,谢谢老柴!
2甜
2甜
2026.3.04
老柴的岳下真的是户外人的嘴替,嘉宾也好多宝藏女孩,不管是嘉宾分享某个户外机能扫盲还是嘉宾分享她的户外故事,不经意间让我刷新对户外的认知,这期tjna流浪记听得也有点想辞职哈哈😄
作为一个30+的前社畜,现在的半个户外从业者,我真的太懂那种感觉了。以前在格子间里996,觉得天都要塌了,每天都在想“这日子什么时候是个头”。直到我开始周末去徒步、去攀岩,到现在成为半个户外从业者,那种从身体累到灵魂的疲惫感,反而让我觉得活着。
这期里的tjna,从大学讲师变成环球流浪,我不敢像她那样彻底“翻山”,但我真的羡慕她那种“我是浪人、是旅人”的底气。听着她聊在南极的冰川、在新西兰的风里,我突然觉得,自己这几年尝试潜水、滑雪、越野跑,不是为了成为什么大神,也不是为了发朋友圈炫耀,就是单纯觉得,在户外:人和人和自然的链接好像不一样了,和陌生人的链接变得更单纯更紧密,在自然环境下运动好像进入冥想状态,回到城市就感觉电量被充满。
也很开心看到身边越野来多人来到户外,越来越多人愿意来从事这个行业并找到的快乐🎉
Tangtan_teu9
Tangtan_teu9
2026.3.05
听过两年前的采访记印象深刻。今天再听这期采访,tjna更成熟了,感谢老柴和tjna带来的分享,你们都是很有智慧的女孩!
HD764020k
HD764020k
2026.2.28
今年35,即将奔四,体制内,有一个3岁的儿子,似乎很平稳,但业内科研压力巨大,在读的博士如何顺利毕业,为什么要做自己毫无兴趣的科研?内心也一直有一个声音,想自由,不想被裹挟,但没有勇气辞职,看到tjna非常佩服,如何翻越自己这座大山,超越自己?去年翻越泰山登顶的时候真的非常喜悦,希望自己再多征服几座山,征服自己,翻山越己!
HD4190u
HD4190u
2026.2.28
非常感同身受,30岁前会很焦虑,害怕自己一事无成。现在即将奔四,虽然依旧一事无成,但很清楚自己要什么,并在这路上努力奔走着。2011年第一次在康定看见雪山,就被深深吸引,之前听岳下的一期岗什卡节目,去年年底终于去了,虽然登顶了,但过程极其痛苦,同时也更迷恋这一望无际的白了。目前苦练体能和跑步,希望下次上山给身体减负,让眼睛多享受。
MMI_qfb5
MMI_qfb5
2026.2.28
每次徒步都可以让我静下心来,摒弃外界的声音,随着脚步风声安静聆听自己。我们不必成为别人眼里优秀的标准,做自己的山,选择自己最想要的生活就足够精彩
HD582159d
HD582159d
2026.2.28
以前总被“人生该是什么样”的声音推着走,看着身边人按部就班,未婚未育的我也一度焦虑自己是不是“掉队”了,直到每次走进山里,才发现原来世界不是只有一条轨道,条条大路通罗马。

今年元旦我和朋友去了香港爬山,一开始走得很慌,总想着“什么时候到顶”,后来累到停下来喘气,风裹着草木的味道扑过来,远处的云慢慢飘,突然就松了——原来我不必急着证明什么,也不必活成别人期待的样子。
现在再回到工位,面对那些琐碎和压力,我也会想起山里的风。知道山就在那里,只要我一步步走,就算到不了顶峰,走过的每一步也都算数。原来所谓“做自己的山”,不是要站得多高,而是在风雨里依然能站稳,在喧嚣里依然听得见自己的心跳。也谢谢岳下在内心的大山下陪我走了这么远。
HJH-ck
HJH-ck
2026.2.27
今年32岁,生活、工作都发生了很多变化,会担心,会恍惚,这期听到最有力量的一句话就是,现代社会30岁依然很年轻,依然充满希望与力量。希望自己也能在沉淀期积聚好足够的能量,以更好的自己再继续大胆往前走吧,找到自己,为自己而活。
Hase685
Hase685
2026.2.26
做自己的山,好感动~ 今年年初去了西藏南迦巴瓦,看到了日照金山,就知道幸运会围绕着我,也祝愿所有的女性都开始探索自己,拥抱自己!
做自己的山,是一种持续的修行。
不在于我们走了多远,爬了多高,在于我们是否忠于自己的内核,是否能在风雨中依然保持坚定。
愿每个女性,不管哪个年纪,都能成为自己生命中那座不可撼动的山。
Luyuz
Luyuz
2026.2.27
哇两个喜欢博主的联动!tjna 的视频我觉得是既有户外自由气息又兼具人文表达,画面还特别唯美!没想到还这么年轻!希望tjna 能多多拍出好看的片子,多去想去的地方!
Kyle_bb
Kyle_bb
2026.2.26
00:43 今年是我的徒步元年,希望和岳下一起成长,多走路,看远方,听风声,放空心,背着小包包走走走!
“希望你喜欢!Tjna跟你一样,也在践行一种新的生活~ 把自己的热爱当成事业,也可以很自由”
——最温柔可爱和有力量的老柴,推送我这期🎧她和Tjna的播客时,是这么介绍的

​我听了5分钟之后,就立刻推送给了@47 👧那个让我觉得“每个人都是一座山,同时也是别人的山”的宝藏伙伴💗

​惊觉💡“这难道不就是支点的传递吗?”
​#于是我们成为了彼此的支撑和见证