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0我们的成长，大多是在纠结徘徊中找寻答案。离职不是人生唯一的出口，苟着也并非全然的妥协，愿我们都能守住对生活的掌控感，在平凡的日子里，找到属于自己的平静~
00:17 返工时刻离职情绪飙升，这班是真不想上了！！
05:10 在职场的无数个破防瞬间：奇葩甲方、领导pua、同事甩锅、情绪内耗、焦虑躯体化怎么通通缠了上来
19:44 想离职却不敢的现实无奈：大环境、裸辞风险、空窗期，为薪水硬苟的打工人
23:23 打工人破局思路：别因恐惧未知放弃尝试，骑驴找马、发展副业都是出路
29:03 我们该怎么理性考量是否离职：薪资、职业发展、情绪价值的综合权衡
32:42 苟在职场一定要学会的自我调节：摸鱼、分割工作与生活，守住内心的掌控感
