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18大家好，阳光漫谈是一场由两个90后姑娘开启的“立在世俗中，又超越世俗”的交心之旅。
阳光漫谈的第三期姗姗来迟，这次是煜瑶和多多在我们共同的瑜伽老师那里完成了一次8天瑜伽课程后的即兴对谈。
这次我们练习的体式瑜伽叫做“哈他瑜伽”，是印度古老瑜伽智慧的重要组成部分。
而我们也在这次瑜伽之旅中，切身实践了“与身体相应”，“与老师相应”。
本期重点：
05:28 ：体重和力量不是单独的数据，你的身体会给你答案。
06:00 ：很多恐惧都是我们的假想，身体比我们想象中更有智慧。
09:06 ： 0 到 1 最难，基础打牢了，心调到位了，后面都是顺理成章。
21:25 ：瑜伽是相应：与自己相应，与师相应。
23:12 ：现代人能悲伤半小时，却很难快乐一分钟。
23:50 ：放下不是放弃，是不执着。
24:45 ：知道了很多道理但活不出，就会变成心里的堵。
我们是你们逐渐忘记的轻盈，
我们是你们逐渐遗失的笑容。
