《落日赛道FM》EP.112 别卷自己了,有事儿让AI上!落日赛道FM

《落日赛道FM》EP.112 别卷自己了,有事儿让AI上!

110分钟 ·
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评论数56

本期主播:赵可   刘征   佳姐   兰格格    大飞姐   于老师   诗诗

节目制作:赵可

本期节目内容:

办公学习杂活,AI 接盘不内卷。写青年小组学习发言稿、工作总结这类 “假大空” 文案,不用自己憋到头疼,把学习内容、字数要求、语气风格甩给 AI,精准贴合需求,答非所问就跟它 “唠嗑纠错”,效率直接拉满;文章扩写缩写、数字大小写替换、文档格式统一这些磨人的活,AI 分分钟搞定,不用自己一遍遍数字数、改格式,省出时间摸鱼不香吗?
AI 并非万能,使用者需有一定判别能力。AI 能做信息整合、查证资料,等很多机械性工作,但是!下的结论可能不能照单全收!不然坑你没商量!比如赵可用 AI 生成马拉松课表可行,但需教练判断合理性;大飞让 AI 区分胃溃疡和胆绞痛,AI 基础描述准确,但下判断时出错,建议吃饼干反而加剧疼痛,小听众们有没有被AI坑的经历呢?一起评论区聊聊呗~
宇树机器人初体验拉胯,春晚亮相却惊艳四座。机器人技术更新太快,一不留神它本领就又大升级了!大飞分享单位团拜会使用宇树机器人的趣事,该机器人因使用过久关节不精准,跳舞易后仰摔倒,甚至扫堂腿时摔出 “老头钻被窝” 的姿势,还砸坏地板;且其操作复杂,需像玩街机般按组合键。而春晚同品牌新机器人动作行云流水、能空翻,武术表演跑酷动作六到飞起!
亦庄机器人马拉松挑战重重,去年的比赛机器人跑马拉松各种摔倒,扶不起来花样百出。机器人跑马拉松面临续航、平衡两大核心问题,充电久、运行时间短,是需要攻克的技术难关,且人形机器人保持站立和跑步姿态难度大;但是!春晚机器人展现的运动能力让大家一致认为,机器人在马拉松赛道上超越人类指日可待。
陪跑机器人正经不错!设想,未来机器人与 AI 程序不断完善后,马拉松陪跑机器人闪亮登场,课表导入系统,机器人就能在跑者前方画出配速线,让跑者直观跟随,无需频繁低头看手表,实现实时的配速提醒与引导。让机器人在长距离跑步中跟跑、带跑;甚至能捕捉跑者的心率、呼吸频率,观察跑者的面部状态、听其跑步时的声音反馈,以此判断跑者的体感状态,决定是否带领跑者提速。怎么样!这听起来是不是很不错!有没有投资大佬看上这项目了,可以具体聊聊[勾引][勾引][勾引]
AI因为太方便且太易于使用了,引发信任与安全危机,但监管尚处空白。AI 生成图片、视频门槛极低,部分人利用其伪造商品问题、制作虚假内容申请售后让商家苦不堪言,虚假视频甚至可能用于电信诈骗,让 “眼见为实” 不再成立;各个官方宣传图也存在 AI 过度美化的情况,一见实景不说毫不相关,也是关系不大。目前相关监管和法律法规尚未完善,各平台处理此类问题也无明确标准。希望随着时代的发展,各项规则和法律法规也越来越健全,相关制度越来越完善,以后大家可以放心的不卷自己,全让AI来!

中场休息:《时代的晚上》——崔健(音乐人又开始反复横跳了、大家听听看中国摇滚教父的老歌吧!)

尾场:《编号89757》——林俊杰(AI 机器人、怎么样!脑子里有没有出现这首MV的画面)

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宝小燕
宝小燕
2026.3.01
这首歌立马把我的思绪拉回了高中时代,当时只是觉得这首歌很有创意也很梦幻,没想到现在在听到这首歌,那简直是预言家,很有可能在不久的将来,人与机器人真的能共生共存了,毕竟为我看来,ai是很会为人类带来情绪价值的。
是诗诗吖
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我棒不棒!你就说
ElaineYu5233
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恭喜获得本期奖品,请添加VX:EYSS5233,备注领取EP112奖品,来领取福利吧。
3条回复
文中_4JP6
文中_4JP6
2026.3.02
听着播客跑完了冬训最后一个长距离。谈到AI和跑步,我有一点自己的理解的:自己是一个规律训练的跑者,但都是一个人,没有参加跑团,所以训练强度和课表都是自己琢磨,以前就是网上多学一个西学一个。从去年夏天开始,因为工作调整有了很更规律训练时间,就尝试着让deepseek给我出了一个夏训课表。就像节目中说的,AI需要你不断跟他对话,跑步为例,需要给出你的目标,还有你当前自己的大概能力(身高体重,最近的成绩,高驰的能力预测,最近三四个月的跑量),然后AI会调整时间和强度。我跟着黑练了半年多。我的总结,首先,AI的课表有一定的合理性,总体逻辑应该还是丹尼尔斯的;其次,AI普遍有pua能力,会夸大跑者能力,会无限给你正反馈,让你感觉自己练的很好,但实际并非如此,我觉得可能AI评价体系数据库落后于现实数据,就像一篇论文从试验到见刊都要一两年,AI数据库应该也是这个原因。最后,AI也在发展,他的评价还有理念也跟着时代进步,这应该就是后台不断训练的结果。
ElaineYu5233
:
恭喜获得本期奖品,请添加VX:EYSS5233,备注领取EP112奖品,来领取福利吧。
朝野靄
朝野靄
2026.3.04
43:25 大飞姐下次再疼要不去查一下胰腺两项呢。急性胰腺炎的症状也是疼+想吐,吃完东西之后会加剧,并且因为胰腺位置在胃后面所以总被误诊为胃痛。急性胰腺炎的发病不光是暴饮暴食,也和胆有关。我胰腺炎住院的时候身边病床的大爷就是因为胆囊炎+胆结石,诱发的胰腺炎。我也是因为胆管长的比较靠下,位置和胰管比较近,胆管堵塞后导致的胰液回流引发了胰腺炎。
朝野靄:49:51 哦哦原来是测胰腺两项了哈哈哈 赖我节目刚听一半儿就评论了 总之大飞姐没事就好!
大飛
:
不是不是胰腺,测了个胰腺的什么酶,B超也看了看胰腺😬😬😬
3条回复
小鸡童鞋
小鸡童鞋
2026.3.05
求一个节目背景图里得的小马!!!
是诗诗吖
:
这个是表情包里的吖~
CityWalker_
CityWalker_
2026.3.02
鼋头渚 zhu 一声
是诗诗吖
:
我不负责任的单方面感觉,应该是三声🤔 而且这个字应该是没有别的读音吧、
TracYi斌
TracYi斌
2026.3.02
谢谢大飞姐教的,同理论学习小组,救了命了。
大飛
:
赶紧用上!
JC_W
JC_W
2026.3.01
今天一边跑步一边听这期节目,正好在结束准备拉伸的时候听到好几位主播都选择了我的评论,还讨论了我的ID,非常开心😁,JCW三个字母是我的名+姓的拼音缩写,正好我也是一位宝马车主,也很喜欢miniJCW车型,所以一直在各个平台用这个ID。关于节目里讨论的AI会不会把用户表达完善进数据库,我在上班路上听交通广播新闻的时候听到过一则报道,硅谷的某家AI企业的工程师设计了一个模型,他们的AI软件会“雇佣”人类去探索自己的空白领域,例如支付几美元,让用户去体验某种食品,把感受通过文字描述给AI,所以我觉得用户端的输出可能会一定程度上补充进AI的数据库,只不过需要后台工程师的人工筛选
是诗诗吖
:
啊啊啊啊!我真的太喜欢mini JCW了!我的dream car~~
coco89757
coco89757
2026.3.01
谢谢仙女儿点了老公的歌 正好在周日半马最后3k的时候 一下儿就来劲儿了!
是诗诗吖
:
哈哈哈哈哈!我说mv你肯定懂!
陈昕_ELaH
陈昕_ELaH
2026.4.07
09:22 说来还真巧,这个农历新年,我个人感觉也是课表跑得最勤快的~😂虽然没有全勤,但也把想跑的该跑的都跑了~
KeplerKang
KeplerKang
2026.3.05
1:13:06 我觉得这些ai肯定都是记录了所有用户的对话数据,不然没有数据用来训练了,但是大部分情况应该不会记录具体事件,不然的话我用我的ai问另外一个人都问了ai什么东西,隐私都暴露了
KeplerKang
KeplerKang
2026.3.05
24:33 24:33 使用ai确实需要知识储备,他有的时候会一本正经的胡说八道,甚至能编一个文献出来,来源内容什么的说的头头是道,你说他不对他可能还不承认,除非你给出详细的证据,他才说抱歉,要么就是你一说不对他立马道歉,然后接着胡言乱语。
KeplerKang
KeplerKang
2026.3.05
23:04 前段时间看到一个新闻,俄罗斯的足球联赛有一个队的教练,高强度使用gpt的指令,基本任何东西都是按照gpt说的来。比如让球员早上7点起来训练,连续28小时不睡觉(但我认为gpt压根不可能说出28小时不睡觉这种话),他严格执行gpt的指令。然后被发现后就被“下课”了。毕竟教练不可能神秘都能完整的告诉gpt比如球员状态或者其他事件等,gpt没法知道所有情况然后输出指令。蛮搞笑的,ai严格执行人。
一个月没咋正经锻炼了,看着逐渐鼓起的大腹,焦虑啊!!!
AA洪基Kigo
AA洪基Kigo
2026.3.01
关于AI真的有很多想说的:不同大模型的幻觉确实各有特点,说到底它还是在预测下一个词的概率,所以做数学、严谨计算这块儿其实没那么靠谱。

作为程序员,我一年前写代码可能只有20%靠AI帮忙,到2025年底已经有80%由AI完成了,现在基本只需要微调就能用,效率提升还是挺明显的。

跑步这边我也在实践——我正在做一个按固定Spec设定的AI跑步教练:会结合天气、我的加班情况、临时跑不了的特殊状况,再加上我每次跑完的反馈,让它自动帮我调整训练课表。我会不断调整它的问题,希望能让它真的很实用。
瓅瓅漫步
瓅瓅漫步
2026.3.01
之前节目许愿很如愿的得到了大飞姐的亲笔画的福字,这期我许愿让于老师给大飞姐钩一对小马,哈哈哈!让我如愿吧
说到ai我想起来十几年前的那部电影her,讲的就是男主角爱上手机里的ai的故事,女主斯嘉丽约翰逊好像全程不露脸,只靠着声音就得了最佳女主角。在电影里,那个故事就是发生在2025年的上海,还挺符合现在的ai发展趋势的。我觉得不用太久,可能5年之后就会出现语音版的ai女朋友或者男朋友。
ZZ_M48x
ZZ_M48x
2026.2.27
沙发
迷路的灰太狼:千里之外的网络这么快的嘛
跑不动坡:这是?我曾哥?
3条回复
ReFuse_mSTY
ReFuse_mSTY
2026.2.28
49:57 痉挛的痉应该是4声,大飞姐读的没错,不信可以查一下,之前我也在25年10月3日91期评论区纠正过读音,大飞姐回复我了,只不过当时没人在意
萝萝MU
:
是的是的,第四声,感谢提醒哈
亦庄刘叔
亦庄刘叔
2026.2.28
50:42 6542 山莨菪碱吧
大飛
:
对!就是这个!这个副作用大么?
亦庄刘叔:临时缓解症状的,不超量安全,不良反应也可控
疑为梦
疑为梦
2026.2.28
EP112真的太治愈了!每一段都真实又好笑,完全戳中当代人的松弛感。跑步不是为了卷,而是和自己好好相处,听完瞬间放下焦虑,继续快乐奔跑。落日赛道永远是最懂生活、最懂跑者的电子安慰剂,太对味了!
嗯上面这段就是ai写的哈哈,扣题,有事儿让ai上!