128
18主播：老Mark / 楠姐
嘉宾：Holiday
感谢大小播客录音室提供的录音场地和罗德麦克风提供的录音设备。
因为身体条件的原因，Holiday小时候是一名铅球体育特长生，曾获得北京市铅球比赛的小学组冠军，她小学在西城区的比赛纪录，保持了十多年无人打破，她也曾因此获得了各个高校的青睐。
但进入大学后，因为爱美之心运动成绩一落千丈。进入社会以后，holiday在减肥的路上反复多年，涨了减减了涨，始终没有成功。但这一次，为了让她的父母在亲戚面前不那么难堪，她终于下定了决心。也终于因为这个决心，“消失”了一年的holiday，主演了属于她自己的《热辣滚烫》。
【时间线】
2:00 小学时候参加的铅球比赛，打破了西城区和北京市纪录，西城区纪录至今还没有人再打破过。
10:58 上了大学因为爱美开始减肥，成绩一落千丈。
13:56 在减肥的路上，胖胖瘦瘦累计减肥不止一千斤。但这一次，我是认真的了。
21:20 我的训练节奏：每天5点起床，6点前一定在跑步机上。
31:13 我的减肥动力：不希望父母在亲戚面前感到太难堪。
35:21 在我身边的人看来，我就是个异类，天天玩也不成家，但对于我也不想凑合。
40:18 既然我不知道哪一天会死，那我为什么不认真的过好每一天呢？
42:44 养儿防老，养儿真的能防老吗？
50:38 我们学潜水的经历。
67:52 潜水、徒步这些运动，让我真正的遵循本心，回归本性。
【赞助商】
深蓝坊咖啡
【关于主持人】
【自由浅谈在哪听】
小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜荔枝FM｜QQ音乐｜网易云音乐｜Spotify 搜索“自由浅谈”
微信公众号：自由潜水楠姐
【关于自由浅谈】
这是一档关于自由潜水也无关自由潜水的杂谈类播客栏目，我们起源于自由潜水圈，但不限于自由潜水话题。
每期邀请一位嘉宾，聊一聊Ta们有意思的生活经历、Ta们的职业、Ta们的人生态度。
【联系方式】
楠姐微信：Hippose7en
老Mark微信：mark131valerie
每周日晚八点，听一听和你我一样的普通人的故事。
