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0你有没有觉得自己活得很累？总是在检讨、在担心、在讨好？今天我们来盘点那些让我们内耗的心理陷阱。而最后一个，如果你中了，恭喜你——你可能是个隐藏的“人间天使”。
🎙️ 主播 🎙
莎拉、云云
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误区 1：过度反思
不管发生什么，先找自己的错。哪怕被欺负了，也在想“是不是我太好说话了”。
误区 2：灾难化想象
一点小事就往最坏处想。领导皱个眉就觉得要被开除，晚回消息就觉得感情完了。
误区 3：讨好型人格
不敢拒绝，不敢表达真实想法，总觉得只有不断付出，才配被喜欢。
误区 4：思维反刍
白天的事晚上反复想，一句话琢磨八百遍，越想越睡不着。
误区 5：冒名顶替综合征
成功了也觉得是侥幸，随时怕被识破是“水货”，配不上拥有的认可。
误区 6：高敏感
对声音、光线、别人的情绪都特别敏感，容易共情到心累，容易受伤。
误区 7：过度负责
总觉得“我不做就没人做”，在团队、家庭里永远是最操心的那一个。
误区 8：消极预设
还没开始就告诉自己“肯定不行”“肯定轮不到我”，提前给人生设限。
误区 9：怕麻烦别人
宁可自己硬扛，也不好意思开口求助，怕给人添一丁点麻烦。
误区 10：最后一个，最致命
你把所有人都照顾好了——
同事的忙你帮，朋友的苦你听，家人的情绪你哄。
你把自己的时间、精力、情绪价值全部掏空，
最后发现，没人问你一句：“你累不累？”
如果你中了第10条，
那说明——
你不是心理有病，
你是“人太好了”。
太好了，好到忘了自己也需要被照顾。
太好了，好到把别人的感受放在自己前面。
太好了，好到以为只有不断付出，才值得被爱。
今天这期节目，
不是要你批判自己“又犯病了”，
而是想抱抱那个一直在付出的你 [拥抱][拥抱]
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