在职场年龄焦虑与延迟退休政策的双重夹击下，越来越多的中年人开始未雨绸缪。 从失业保险到4050政策，从养老金计算到灵活就业补贴，在各种政策缝隙中寻找安全退休的可能。 🎙️ 主播 🎙 云云、莎拉、伊娃 🎙️ 主播 🎙 Chrissy 🎬 时间轴 🎥 01:47 失业金政策 04:33 上海4050政策 06:09 上海4757政策 07:57 失业金与社保年限：43岁的经济账 08:46 灵活就业难题：社保缴纳的经济学 09:54 躺平成本计算：16000元的代价 🔥🔥🔥人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

打工暂停！工位快乐神器，我们挖出来了！听完再冲双11，立省千元！ 🎙️ 主播 🎙 莎拉、伊娃、云云 🎬 时间轴 🎥 省钱+实用 01:52 工位小确幸：A3活页夹＋国誉本＝写字也浪漫；支架＋自制折叠书架＝颈椎得救 10:54 隐形神器：日字扣调肩带、眼镜袋、乳胶鞋垫＋办公零食续命 17:00 追星党：买代言，快乐不打折 19:52 打造自然妆造：粉底+防晒＋口红 22:56 秋冬保湿：丝芙塔身体乳＋Muji水乳 24:30 线下秋冬买鞋服：提前逛、品牌鞋子掉色请注意！ 27:56 包包树纯牛皮：吸扣一啪，颜色百搭 29:15 大件省钱：线下电器各种补贴质量有保证 32:32 直播间严选：品牌避雷！ 34:22 专柜狂魔：商场积分叠券＋小红书钓靠谱柜姐，结账比电商还香 * 部分推荐参考如下： 感谢大家的收听和喜爱！ 人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

本期聊聊职场里那些悄悄偷走我们能量的“人”和“事”。 🎙️ 主播 🎙 莎拉、伊娃、云云 🎬 时间轴 🎥 06:20 停下来=没价值？ 08:42 长期重复做基础性的工作，哪来的热情？ 12:44 职场中碰到不称我心的领导，怎么开心的上班 14:57 职场中没有正反馈 or 没有反馈，你最不能接受哪一种 20:46 做业务的小伙伴，一直拿不到奖金 24:21 职场人际关系太复杂 30:39 职场留痕，保护自己 32:56 正念激励 感谢大家的收听和喜爱！ 人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流。 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

「你接到过多少模板化的猎头消息？」 「你知道峰会现场藏着职业机遇吗？」 「在这个充满不确定性的职场，谁才是值得托付简历的人？」 成熟型人才早已通过猎头建立行业雷达网，从「我有一个朋友」的破冰话术，到半导体研发老大的展台偶遇，新型职业关系正在打破传统求职边界。「弱连接优势」逐渐成为寒冬下的生存策略。 如何识别真正专业的猎头伙伴？通过非功利性的行业对话，候选人能否获得超越岗位推荐的长远价值？ 🎙️ 主播 🎙 主持人：莎拉 10年+资深猎头：伊娃（新能源领域）、云云（工业汽车） 🎬 时间轴 🎥 01:16 求职新思路：别等跳槽才联系猎头 05:01 人脉经营大师：好猎头的多维价值 07:18 简历搬运工？识别靠谱猎头有门道 22:20 猎头如相亲：信任是合作的基石 24:32 行业社群力量：职场信息的内核圈层 感谢大家的收听和喜爱~~人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些 免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

年龄、爱情、职场、身材……它们像四把软尺，每天替我们量身，也替我们判刑。于是，我们一边刷着 AI 生成的‘完美人生’模版，一边在深夜偷偷搜索【抑郁症自助】。 这一集，我们不急着给答案，只准备了几件小事：让 AI 做一回旁听的树洞，把冥想当成 3 分钟的逃生舱，再把散步变成一场和焦虑并肩的慢舞。 如果你也正卡在“应该更好”和“实在好累”之间，欢迎戴上耳机，和我一起把脚步放慢半拍。 准备好了吗？我们开始了。 🎙️ 主播 🎙 莎拉 |伊娃 |云云 🎙️ 嘉宾 🎙 Annie 🎬 时间轴 🎥 01:51 自我察觉到焦虑 • 触发信号：颈椎痛胃痛、多梦、年度 review 恐惧症、身材焦虑 04:51 缓解焦虑的 5个小技巧 1. 沟通复盘 2. 回血套餐：短途旅行 美食 睡觉 3. 睡前仪式：郭德纲相声助眠 4. 正念练习：微信小程序“暂停实验室” 5. 微醺社交：小酒＋好友聊天 08:56 自我探索：将自己过往的生活学习工作迷思碎片整合成体系化过程 • 方法论：写“自我观察日记”，捕捉美好瞬间，散步对谈、说走就走、亲近自然 • 彩蛋：当代社畜 六点下班看到天还亮着的震撼 13:29 用 AI 解析情绪 14:25 案例：每次跟领导谈话就哭，到底触发了什么？ 16:25 伴侣出轨后的第一反应——为何先检讨自己？ 21:25 人为什么一定要给出轨找个理由？ 推荐书：《失控》——“‘失控’不是‘失去控制’，而是一种‘非中心化’的控制。“失控”是一种更高级的、分布式的、自下而上的控制形式，如同蜂群、蚁群或市场经济，没有中央控制者，却能产生惊人的秩序和智慧 • 提示：理论归理论，人和环境是复杂的，辩证看待/情绪激动时别立刻问 AI，警惕过度依赖AI 感谢大家的收听和喜爱~~人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些 免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

国内就业太卷了，下定决心，出海找工作机会 安全带系好，3 秒后起飞！希望大家都收到理想的offer！⭐️ 🎙️ 主播 🎙 莎拉 |伊娃 |云云 🎙️ 嘉宾 🎙 四月：8年+猎头，专注在跨境电商，出海方向，有耐心有温度❤️ 🎬 时间轴 🎥 01:06 出海目前热门国家、行业、职位 03:03 出海人才的要求 05:51 简历建议 07:15 如何判断职位是否靠谱 12:03 猎头眼中优质候选人分享（最终拿到三份offer挑花眼） 13:26 招聘/应聘 新渠道 14:09 回国后，再在国内找工作会遇到的挑战和猎头的建议 16:44 电商行业的人才特点 17:48 猎头的暖心话：千万别否定自己，我们都有很多优点，可以发展兴趣爱好，给自己更多的可能性。 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

化工×新材料到底是金矿还是天坑？我请来了一位专门在这俩行业里‘挖人’的百万猎头小姐姐，她把HR藏在小本本里的通关密码全都偷出来啦！应届生别哭，跳槽党别慌，听完这期，简历秒变‘ offer 收割机’，面试直接‘哇塞’通关～ 🎙️ 主播 🎙 莎拉 |伊娃 |云云 🎙️ 嘉宾 🎙 冰茶： 百万业绩猎头顾问&猎头公司老板 🎬 时间轴 🎥 01:02 新材料目前的市场情况 04:03 化工新材料比热招的职位 07:42 不同岗位对人才的要求有哪些 12:55 从传统行业跳槽，是好是坏？ 20:00 近几年化工新能源人才的流动趋势，外资转本土越来越多了 24:17 从外资跳槽到本土企业需要注意什么，如何避坑 33:57 所谓看简历算命，简历怎么抓住hr的眼球呢？ 41:24 面试建议-即使不成功也要交个朋友 47:44 跟雇主品牌比起来，化工行业更看重产品 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

「30份简历竞争1个岗位，应届生如何突围？」 「从猎头到甲方HR，如何看待职场角色转变？」 企业对人才的筛选标准正在快速变化，这种现象折射出人力资源领域的「信号理论」新应用，不仅改变了个人求职策略，更倒逼企业重新审视用人逻辑。 💡 人力资源领域的信号理论（Signaling Theory） 是一种解释组织与个体如何通过特定行为或特征传递信息，以减少信息不对称并影响决策的理论。该理论最初由经济学家斯宾塞（Michael Spence）提出，用于解释劳动力市场中的教育信号作用，后被广泛应用于人力资源管理领域。 💡 核心概念 1. 信息不对称：在招聘、晋升等场景中，雇主与求职者（或员工）之间存在信息差，双方需要通过可观察的信号来判断对方的能力、潜力或意图。 2. 信号传递：个体或组织通过特定行为（如学历、证书、工作经历）向对方传递隐含信息。 3. 信号筛选：接收方（如雇主）通过解读这些信号评估对方的潜在价值。 💡实践启示 对个人：在简历和面试过程中，选择能有效传递自身优势的信号。 🎙️ 本期主播 🎙 云云、莎拉 🎙️ 嘉宾 🎙 安博尔（互联网电商HR） 🎬 时间轴 🎥 03:07 行业差异：汽车与互联网电商的技能需求 04:21 用人逻辑 04:45 20分钟面试的核心能力 07:34 简历技巧：20字内抓住HR眼球 15:01 招聘悖论：立即上手vs长期价值 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

本期邀请百万猎头 Dennis 解读——哪些岗位已被 AI 悄悄占位？提升哪些技能明年加薪 50%？ 别眨眼，听完就去改简历，晚了机器人就替你打卡上班啦！ 🎙️ 主播 🎙 莎拉 | Eva | 云云 🎙️ 嘉宾 🎙 Dennis： 百万业绩猎头顾问 前沿科技赛道、AI大模型、具身智能、算法领域 🔥🔥🔥热招职位如下 ：感兴趣可以加他微信哦，不看机会也能交个靠谱朋友 ~ 🎬 时间轴 🎥 04:05 世界人工智能大会 10:14 硬科技赛道热门职位 13:56 哪些人才可以跨行到新热门行业 17:00 硬科技赛道对应届生的要求 18:14 应届生的薪资水平 22:57 研发技术方向的软技能要求 23:40 华为VS阿里，招人要求大不同 28:22 高薪挖竞对，1亿2亿？ 36:26 求职渠道 37:04 简历建议—AI嵌入简历筛选，求职者要怎么写才能脱颖而出 40:52 面试建议—如何了解企业方的规则 43:49 “面试造火箭，进厂打螺丝”企业面试为何如此设定 46:10 新入行/跨行，如何度过试用期 49:43 热门新行业的跳槽周期 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额 给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM | 网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

「你会在深夜反复纠结白天的某句话吗？」 「面对老板的否定你会自我怀疑吗？」 「职场成长一定要忍受toxic的文化吗？」 欢迎收听本期的好书分享！也许我们素未谋面，能通过共读一本好书，在书中相见、在评论区交流也是一件很浪漫的事，期待看到你的“读后感”。 当「狼性文化」遭遇Z世代，当「职场gap期」成为新常态，三本跨越管理、心理、成长领域的书籍指向同一个真相：健康的职场关系需要双向奔赴。 从《领导梯队》的「责任授权法则」到《去做自己的山》的「自我愉悦哲学」，本期节目将带你用工具书破解职场困局。 《当下的力量》作者埃克哈特·托利揭示：90%的职场焦虑源于「思维剧场」——我们脑中不断重播的批判性旁白。这位剑桥学者用「感官锚定法」破解现代职场困境，将注意力从虚拟焦虑拉回现实。该书全球销量超300万册，堪称硅谷精英的抗压圣经。 🎙️ 本期主播 🎙 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 00:24 《领导梯队》：职场精英的六步成长手册 03:06 解雇真相：价值观＞能力的职场文化 05:26 资源获取术：把上司变成职场跳板 06:17 反甩锅绝招：用授权问题扭转局面 15:05 压力双刃剑：催化剂还是破坏王？ 17:43 《当下的力量》：情绪管理课 21:42 驯服焦虑：识破「谎报军情」的内心戏 24:45 跑步哲学：痛苦与内啡肽的甜蜜博弈 26:49 准备的艺术：自我接纳胜过完美主义 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

想不想听一听那些让人哭笑不得的奇葩老板故事？这期播客《奇葩老板那些事儿》就来给你讲讲那些老板的“怪招”！比如男老板为了辞退员工在每个员工面前痛哭、老板撬员工客户还pua员工能力不行、快来听听，说不定你的老板也在里面呢！ 🌟 本期嘉宾 🌟 花花 🎙️ 本期主播 🎙 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:21 老板在我面前痛哭 02:34 老板撬我的客户还pua我 06:10 大家应该一起努力为公司抢占资源，没想到他们在公司内斗 09:18 好聚好散之后的最后一通电话还在pua我 11:37 沉没成本不参与重大决策 17:17 职场面试的时候如何做选择，是选择钱，还是选择生活？ 18:22 职场绿茶，斗不过，我远离还不行吗 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

对话00后，记录成长时刻。 如果你刚刚结束高考，对未来充满期待和迷茫，这里有一群过来人想和你分享。他们是不同城市、不同学校和专业的大学生，一起聊聊从高中到大学的蜕变。他们的故事，或许能为你点亮前行的路。 * 关于高考志愿，城市、学校和专业的选择与思考； * 关于大学生活，上课、社会实践和各类学生组织的体验与建议； * 关于友谊、爱情和自我成长的故事。 🌟 本期嘉宾 🌟 金一 本科：华东理工大学，社会学 研究生：上海社会科学院，人口学 🎙️ 本期主播 🎙 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:05 社会学专业的介绍 08:58 社会学专业的就业选择 01:52 文科生如何选择高考志愿 05:21 考研英语强烈建议提前备考 11:29 考研期间，如何应对压力 15:39 理想的大学生活 23:17 大学期间的成就感 29:26 关于友谊 31:29 关于爱情 20:26 实习初体验：应对同事甩锅 21:10 00后眼中的“学生思维” 24:34 来自职场的成就感 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

对话大学生，记录成长时刻。 “叮——高考交卷铃声已停，恭喜你解锁‘人生盲盒’！接下来四年，有人把志愿填成‘迷宫’，有人把大学过成‘爽文’。今天我们抓来一群天南海北的学长学姐，现场爆料： * 关于高考志愿，城市、学校和专业的选择与思考； * 关于大学生活，上课、社会实践和各类学生组织的体验与建议； * 关于友谊、爱情和自我成长的故事。 🌟 本期嘉宾 🌟 数据科学与大数据技术专业 施锐 🎙️ 本期主播 🎙 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:27 高考志愿 专业怎么选 04:42 理科生的大学体验 09:21 社团体验 14:00 快速成长期-责任感爆棚 16:14 实习的体验和建议 24:00 大学生的友谊 25:00 大学生的爱情 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

对话大学生，记录成长时刻。 “滴——高考结束，系统提示：‘人生下一关需手动输入志愿密码’。 今晚我们请来一位中文系学姐，现场解码： * 关于高考志愿，城市、学校和专业的选择与思考； * 关于大学生活，上课、社会实践和各类学生组织的体验与建议； * 关于友谊、爱情和自我成长的故事。 🌟 本期嘉宾 🌟 中南大学 - Jiejie 🎙️ 本期主播 🎙 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 01:32 为什么会选汉语言文学专业 05:28 高考志愿辅导机构 09:01 自我思维意识的改变 10:53 体验学生会 20:00 关于友谊 23:14 学习面对冲突 31:22 大学规划 感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流~ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM|网易云 添加微信：salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事

💻 15分钟的案例分享，帮助你了解“出题人”的意图，从容应对各类述职场合。 👧 从公司视角分析设置半年度述职的动机和对策。 🤔 如何判断，是要晋升还是要裁员？ 🎤 本期主播 🎤 莎拉、云云、Eva 🎬 时间轴 🎥 🟢 Part 1 企业安排半年度述职背后的动机有哪些？ 00:10:53 述职暗流 00:12:19 述职自救 00:12:30 裁员过渡策略 00:13:31 不可裁的员工 🟢 Part 2 半年度述职的文档书写tips 00:02:47 可视化答辩 00:04:37 效率神器，节省文本时间 🟢 Part 3 答辩形式的述职tips 00:05:31 案例：南京bp述职讲故事，轻松转正 00:06:22 通过演绎引导对方得出结论，对方就会坚信不疑 00:14:38 晋升妙招：聪明的同学先找bp润色答辩 00:16:21 投影技巧 00:17:20 语速控制：时间有限也要有节奏 ❤️感谢大家的收听和喜爱！人力资源咨询服务是我们的主业，接下来我们会在听友群免费分享一些国内的招聘岗位，以及国内企业出海业务的岗位，欢迎大家一起交流～ 我们也会在听友群开放一些免费名额给有需要的朋友，提供简历优化和面试辅导。 🔥🔥🔥 热招岗位 📻 本节目收听方式：喜马拉雅｜荔枝FM｜蜻蜓FM｜网易云 添加微信 salad2014 加入听友群 投稿邮箱：350514403@qq.com 分享你的故事