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0《海鸥才不管那么多》（德）莱亚·布卢门塔尔
主人公莱亚・布卢门塔尔的有“和谐瘾”
她因害怕冲突、习惯讨好他人而陷入诸多生活困扰
在男朋友鲍里斯、心理学家朋友蒂娜等人的影响和自身的反思实践中
逐渐认识到过度追求和谐的危害，学习识别冲突应对模式、打破固有行为习惯
最终学会勇敢表达自身需求、合理处理冲突，摆脱和谐瘾并实现自我成长的故事
内容简介：
莱亚・布卢门塔尔的生活原本平静如水，却总有人搅碎这份宁静。嚣张强硬的邻居、喋喋不休的推销员、自说自话的朋友、擅长甩锅的同事、得理不饶人的男朋友……他们总将她卷入无休止的纷争。她对和谐有着近乎执着的渴望，冲突与分歧对她而言如同酷刑，因此她总是避开任何挑衅，继续保持微笑，即便内心早已濒临爆发。
直到她终于下定决心：够了!
在心理学家朋友的陪伴下，莱亚开始直面自己对和谐的执念，探索潜意识中的思维机制。这场自我剖析之旅，也将引导读者理解自身情绪的触发点，找到释放积压不满、坚守自我的路径——在守护内心平和的同时，不再以牺牲自我为代价。
这是一场静默的觉醒，让每个习惯妥协的灵魂，终将学会在人际关系的天平上，为自己留出应有的分量。
作者简介：
莱亚・布卢门塔尔，1983年出生，曾在汉堡生活多年，后与男友及爱犬隐居乡野。她长期受困于对和谐的执念，一度因惧怕外界反应，不敢公开分享自身感悟。如今，她挣脱束缚，无畏他人目光，书写内心所想。翻开她的书，走进她的精神世界，探寻自我和解与成长的力量。
目 录：
引 子
各就各位——预备——假笑!
为什么有些人就是不愿意与别人起冲突?
第1章
跟在一大群人后面走的人，只能吃土：尽管如此，为什么我们还是想要合群?
第2章
从大猩猩、山羊和兔子说起：每个人都会用自己的模式应对冲突
第3章
进攻是最好的防守：为什么有的人嘴比脑子快，有的人更愿意默不作声?
第4章
被踢出小团体的红发辣妹：为什么有些事会彻底改变我们的行为模式?
第5章
每一次挑衅，都是在邀请人们处理冲突：为什么我们要练习处理冲突?
第6章
大家都喜欢的人也是大家眼中的笨蛋：如何走出“戏剧三角”?
第7章
那些说“是”的人，也必须说“不”：为什么我们很难说出自己的意见?
第8章
小恩小惠是维持友谊的秘诀：为什么交互原则也可能变成陷阱?
第9章
吵架前和吵架后一样重要：为什么有时候说出自己的意见比打掉牙往肚里咽更好?
第10章
我想以我的方式吵架：允许自己做一个讨厌的人
第11章
不必被所有人喜欢：摆脱自己的和谐瘾，最终学会正确地吵架
附 录
