如果你的脑子也像一匹野马的话，就让我们在马年驯服它！

Welcome back to 坏Juju的频道！💟

In this week's episode, 我想聊聊我们醒来后的第一个小时，聊聊大脑如何进入自动驾驶，聊聊那匹在我们刷牙前就不知道跑到哪里去了的“野马”。以及我正在尝试的三个来引导它的具体方法，而不是被它牵着跑。

You will hear:

· 谢谢大家的关注，已经500粉啦！以及这周的中英双语稿已经发到同名rednote

· 如果没有意识引导，大脑会自动进入“自动驾驶模式”

· 一个念头引发另一个念头

· 早晨被反应消耗的隐形代价

· 方法一：非常简单的冥想tips

· 方法二：写思维倾倒日记

· 方法三：让AI成为你的私人秘书

Thanks to you guys for being here :)